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备孕调理身体挂什么科
想调理下子宫,想提高成功率,备孕调理身体挂什么科是个不容忽视的问题,小编郑重提醒大家要重视这个问题。
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随着二胎政策的实施,我们国家不同城市都有着大批家庭开始关注起备孕方面的知识,要知道备孕是孕妇优生优育的前提,备孕阶段的准备分为了两个大部分,第一个是身体健康,第二个是心理状态。备孕调理身体挂什么科呢?就让小编的小编和你一起去了解一下吧!
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1、多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。
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2、充足的睡眠:休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。
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3、 取营养良好的饮食:不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物种类要杂,要多,要粗,要原味,同时变化也要多,少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切记不能够暴饮暴食。
4、调整作息时间:生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,及养出脾气好、风度从容的孩子
5、补充叶酸:计划怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,补充均衡营养,也能为孕育优生宝宝做准备。补充叶酸,怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,帮助胎儿神经管发育;少吃腌渍食物,还可以缓解营养(营养食品)缺乏症。
6、注意补充碘:女性一旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始。虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
7、增强防辐射的意识:有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣,但是市面上的防辐射服质量参差不齐,一般消费者难以判断,且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。所以,即使穿防辐射的衣服还是要对是对使用电器,还是要有所顾忌,尽量少用,需要长时间使用时,要每隔一段时间休息下,并保持室内空气流通。
综上所述,如果去医院应该看妇科或内分泌科,挂中医科也是可以的。
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