瑜伽初学者，应该选择多厚的瑜伽垫？

　　瑜伽垫的材质选择重要吗？目前比较常见的材质都有哪些？

　　说起材质，可能很多人都会听到一些专业名词，像是一节化学课。但是对于基本的常识，大家有必要了解一下。

　　EVA：塑胶原料，指的是乙烯-醋酸乙烯共聚物。首先，它便宜、便宜、便宜。使用一段时间以后，就发现这个问题了，比如不防滑、不够柔软、有气味、易变形等等。

　　PVC：聚氯乙烯，是常见的瑜伽垫材质，价格适中，相对性价较高，柔软程度也适中。可以先闻一下，如果有非常刺激的气味，那么可能是次品或是二次加工的。也可以摸一下瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，如果发泡剂残留过多就有湿滑的感觉。

　　TPE：环保无污染无毒性的材料，柔软且抓地性强，虽薄却弹性极佳，防滑效果非常好。体验各方面都非常不错，而且有的TPE材质的瑜伽垫两面两种颜色，正反都可以使用。

　　说到这儿是不是就感觉心里大概有个概念了，大家也可以对比一下自己的瑜伽垫，看是哪种材质，如果买的时候不知道，建议大家去某宝上查看同款，然后再看材质。也有一些亚麻、乳胶之类的瑜伽垫，不是主流材料，可根据自己的需求选择。

　　Q 瑜伽垫选择薄的好，还是厚的好？

　　我个人觉得薄厚这个问题，不用特别纠结，一是根据自己的喜好，而是根据自己习练程度。市场上的瑜伽垫从1-15mm都有，一般选择5mm左右的就可以，如果初学者可以稍微偏厚一些，注意保护关节。如果抗缓冲力好的可以选择薄一点的也没有问题。，对于控制身体、稳定发力和感受觉知都是不好的。

　　Q 瑜伽垫长短有区别吗？

　　一般情况下，173cm×61cm和183×61cm两种，我们大多数都是第一种，但是如果身高偏高的人，。标准就是长度不要少于身高，宽度不要窄于肩宽。

　　总之，瑜伽垫选择的时候，根据我们自身的需求、习练瑜伽的程度、不同派别的瑜伽，需求不一样，学习的重点不一样，选择也就会不一样，比如，你可能有这样的误区。

　　越防滑越好？

　　?很早很早很早以前的印度，人们开始练习瑜伽，并没有瑜伽垫，而是随时随地，一块空地也可以是练习瑜伽的场所。因为水资源的匮乏，可以避免频繁洗衣的麻烦和不便。人们也发现瑜伽垫或者铺巾不但可以防脏，还可以进行缓冲避免磕磕绊绊。

　　所以，瑜伽垫的起源，和帮助防滑是没有关系的。资深的瑜伽爱好者都知道，其实滑在某种程度上，是练习不到位、觉知力不够、把控性不高、意识不集中的表现。 我建议，如果初学者，不妨选择一个防滑性适中的瑜伽垫，一般的瑜伽垫都可以。如果过于防滑的垫子，会让你忽视对于细节的把控，对于觉知的感受，会阻碍你的进步。对于资深习练者来说，可以选择防滑性好的，因为防滑与否已经不能阻碍你的进步空间了。