普法栏目代孕：牙龈出血是牙龈发炎了吗？这几

　　其实很多人都知道牙龈出血也是影响我们的身体健康的，所以生活中一定要多注意牙齿的保健问题，一定要记得早晚去刷牙，生活中可以多吃一些对牙齿比较好的蔬菜和水果，避免经常的去吃一些辛辣刺激的，而且牙龈出血就是牙龈发炎了吗？这几件事情都会让你出现牙龈炎的。

　　牙龈炎是怎么形成的?

　　最大的一个原因就是刷牙没有刷干净，没有清理干净食物残渣，导致牙菌斑长期吸附在牙齿和牙龈的边缘，引起牙龈的炎症，再加上可能有牙类不齐、口呼吸等原因，细菌加重，导致病变。

　　牙龈炎有哪些症状?

　　正常情况下，牙龈炎的主要症状就是出现牙龈出血，在刷牙的时候，或者是咬硬物的时候，甚至什么也没做就流血了，一般这种情况就说明牙龈炎已经较为严重了，需要赶紧去医院进行治疗。其次就是牙龈的外形。正常的牙龈是紧紧地贴住牙面的。而如果有牙龈炎的话，牙龈组织会水肿，牙龈边缘变厚，那么就不会再紧贴牙面，就是肉眼可见的高过牙齿面。

　　怎么预防牙龈炎?

　　预防牙龈炎的第一步就是要学会正确的刷牙。首先要做到的是保证一天刷牙两次。有条件的话可以一天三次。并且要学会使用牙线，牙线可以清除掉牙缝内牙刷刷不干净的食物残渣。另外关于牙刷的选择，最好是选择软毛的牙刷，软毛的牙刷对牙龈和牙齿的伤害较小，比较温和不刺激。在刷牙时要记得将牙刷倾斜四十五度，刷一刷牙龈边缘，可以清除干净食物残渣。牙刷至少每三个月换一只。在吃的方面，一定要多补钙。一天摄入足量的钙不仅可以预防骨质疏松还能预防牙龈炎，强化骨骼。

　　其中一定要做到的一点是不能酗酒酗烟。长期吸烟喝酒不仅对身体有很大的影响，而且保护口腔卫生的矿物质和维生素会流失，所以，要想有一口健康的好牙齿，必须少吸烟、少喝酒，最好是全部戒掉。

　　我们都知道在生活中牙龈炎的一些症状表现是非常明显的，所以在刷牙的时候可能很多人都会出现出血的，所以想让我们的牙齿更加健康，一定要多注意自己的牙齿的保健，应该要及时去做检查，然后早发现早治疗才可以避免牙齿出现这样的问题。