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妊娠期糖尿病的注意事项
妊娠糖尿病的发病原因和孕期的饮食有很大的关系,由此,想要预防妊娠糖尿病的发生,科学的进行孕期饮食十分的重要,那么,妊娠期糖尿病的注意事项呢?我们一起来看看吧!
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如果女性在怀孕之后发生了妊娠糖尿病,对于孕妇自身及腹中的胎儿得到健康都有着较为严重的不良影响,在尚没有发明胰岛素之前,孕妇的死亡率高达25%--30%,腹中胎儿的死亡率高达近40%--50%,随着胰岛素的发明,孕妇及胎儿的死亡率都明显的下降。那么,妊娠期糖尿病的注意事项呢?就让小编的小编和你一起去了解一下吧!
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妊娠期糖尿病的注意事项
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1.合理控制总能量。妊娠前4个月的能量供给与非妊娠妇女相似,妊娠中、晚期总能量按30~35千卡/千克体重供给。整个妊娠过程中体重增长10~12千克较为适宜,28周后每周体重增长不超过500克,但同时必须避免因能量 入过低引起酮症酸中毒。
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2.碳水化合物。应占总能量的50%~55%,一日主食应保证250~350克,过低则不利于胎儿生长。适当选些粗杂粮,避免吃精制糖。
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3.蛋白质。每日 入约100克蛋白质。且保证其中1/3以上为优质蛋白质,适当多选些奶类、蛋类、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。
4.适量 入脂肪,但不能超过总热量的30%。硬果类食品可适量食用。
5.注意补充维生素、膳食纤维和富含钙铁等食物。例如瘦肉、动物肝脏可有效补充铁和钙;黄红色和绿色蔬菜既富含丰富的胡萝卜素及维生素c,又增加了膳食纤维;海带、紫菜可补碘对母亲和胎儿非常有利。
6.餐次安排在糖尿病孕妇的饮食中也有重要作用。在每日规定量中采取少食多餐,定时定量的进食方式能够使血糖保持稳定。每日吃5~6餐,即除早、午、晚三餐外在两餐之间适当加餐,尤其是睡前应加餐以防止夜间因进食不足发生的低血糖。
最后需要注意的是,妊娠期不要为了控制血糖就减少饮食 入,保证母婴营养良好才是最重要的,尤其肥胖者妊娠期间千万不要减肥。
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