助孕费用：代孕期便秘吃什么好？试试拔丝香蕉

　　进入中期后，便秘很容易赖上孕妈咪，这时候摄入适量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘~

　　而香蕉中含有膳食纤维，所以今天介绍的这道拔丝香蕉，非常适合中期的孕妈咪食用~

　　一、材料准备

　　香蕉2根，鸡蛋1个，面粉100克，白糖、植物油各适量

　　二、制作步骤

　　1、香蕉去皮、切段

　　2、鸡蛋打匀

　　3、倒入面粉搅拌，调成糊

　　4、橡胶块裹上面糊

　　5、油锅烧热，将裹上面糊的香蕉夹入锅中

　　6、将香蕉快炸至金黄色时捞出备用

　　7、油锅烧热，放入白糖，一直翻炒至白糖成金黄色

　　8、将熬好的糖汁淋在炸好的香蕉块上即可

　　三、温馨提醒

　　中期遵守良好的饮食习惯，宝宝会更健康哦，孕妈咪记得：

　　1、避免进食过多油炸、油腻的食物和甜食，防止出现体重增长过快

　　2、注意补充维生素C，以利于铁的吸收，预防期缺铁性贫血

　　3、减少盐的摄入量，忌吃盐分高的食物，如咸菜、咸蛋等

　　4、忌吃生鱼、生肉 、未熟透的肉制品，如生鱼片、火锅、烤肉等

　　5、少吃食品添加剂过多的食物和饮料，例如罐头食品等

　　6、忌盲目补钙，如大量加服钙片、维生素D等，胎儿有可能得高血钙症