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怎么解决孕妇怀孕初期的食欲不振的问题？ 怀孕早期，妊妇会有一些罕见的生理反应，如恶心、吐逆、食欲不振等。关于那些怀胎反映严峻的妊妇来讲，以至很难进食，从而招致体内各类营养元素的散失。除影响妊妇的安康，这些影响对胎儿来讲将加倍严峻跟深远。......

怀孕早期，妊妇会有一些罕见的生理反应，如恶心、吐逆、食欲不振等。关于那些怀胎反映严峻的妊妇来讲，以至很难进食，从而招致体内各类营养元素的散失。除影响妊妇的安康，这些影响对胎儿来讲将加倍严峻跟深远。

怀胎早期的怀胎反映平常始于怀胎第42天，止于怀胎第85天。

为了防备早孕反映招致妊妇营养不良，妊妇的家庭成员该当念门径从各个方面安慰妊妇的食欲。

正在食物取舍跟食物加工中，应留神食物的色、喷鼻、味的搭配，以知足妊妇的口胃偏好。另外，借可以依据家庭的经济才能跟分歧季候取舍食品，如许妊妇便可以 入各类营养元素。

在实践中，应留神以下几点:

1、为妊妇取舍的食品应能吸引妊妇的视觉，同时食品应绝对油腻、适口、养分丰硕。例如平菇、黄瓜、香菇、西红柿等食物颜色丰硕，营养价值下，能增补大批养分，同时惹起妊妇食欲。

2、为妊妇取舍的食品应容易消化跟接收，并应存在加重早孕反映如吐逆的作用。例如，烤面包、玉米、米饭跟其他食品皆是不错的取舍。一般来说，干粮可以削减早孕反映。

3、食品应合乎妊妇的口胃，加工食品的方式应多样化，食品养分的损失应尽可能减少。依据妊妇的分歧口胃，食品也可以用分歧的质料跟烹调方式加工。

例如，妊妇喜好吃酸或辣的食品，或许有其他偏好。烹调食品时，可以正在食品中参加柠檬水。烹调食品时，柠檬汁跟醋可以与凉菜混淆，少许的调味品，如辣椒，也可以用来使食品有必然的刺激性。

正在食物加工过程中，应削减营养元素的损失。例如，荡涤蔬菜跟米饭的频次没有该当太高，蔬菜切好后也没有该当荡涤。关于蔬菜的加工，咱们该当用大火快捷煸制的方式。

当煸造瘦肉跟其他食品时，咱们可以增添一些淀粉，淀粉对维生素有必然的保存作用。

妊妇用饭时该当连结精神饱满。您可以边吃边听一些音乐，正在视觉可以触及的处所放一些花，可以减缓妊妇早孕反映的焦躁，从而进步妊妇的食欲，增补身体养分，保障胎儿养分的全面性。

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