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　　一，木耳蒸鸭蛋

　　1，本食疗方所需要的材料主要有黑木耳、鸭蛋以及少许冰糖。加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每天两次。

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　　食疗功效：木耳蒸鸭蛋对于阴虚的咳嗽是较为有效的。可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。

　　二，核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽

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　　1，核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺（约30克），白开水冲服，每天早晚各服一次。

　　食材：核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。

　　食疗功效：补血明目、祛风润肠、发汗解表、温中止呕、温肺止咳 ，功效。

　　三，凉拌紫苏叶

　　第一步：把紫苏叶洗干净，放到沸水锅内，捞出洗干净，挤干水分。

　　第二步：切断放盘内，加入食盐、味精、酱油、麻油，拌匀就可以。

　　所需食材：凉拌紫苏叶：紫苏嫩叶300克、精油、味精、酱油、麻油各适量。

　　食疗功效：适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。健康人亦可食用。气表虚弱者忌食。