哪里可以捐卵的_在饮食方面解决孕期容易头晕的

孕妇头晕怎么办？        1、要补充营养，少量多餐。
        2、要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。
        3、不要长时间保持同一个姿势。
        不定时做产检        4、准妈妈进入代孕后半期时要尽量左侧卧。
        5、躺着或坐着起身时动作要放慢。
        6、感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。
                                孕妇头晕，饮食方面要注意什么呢？        1、尽量少喝茶患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后。
喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。
茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。
而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。
        2、应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。
另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。
        多吃一些胡萝卜        3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的。
另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收。
牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

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