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女人备孕怎么吃，三款备孕食谱

　　备孕是不少婚后夫妻必做的事情，而饮食备孕是必不可少的。那你知道女人备孕吃什么好呢?不妨来试试这几款备孕食谱吧。它们可以帮你提升受孕率哦，简单的来讲讲吧。

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　　食谱一：枸杞鱼肚汤

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　　第一步，先买好枸杞，再去超市买猪肚还有鱼肚，最后备上点调味品。

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　　第二步，将猪肚用盐搓洗搓洗，再用清水洗好了将其切片了。鱼肚直接处理后备用，枸杞浸泡在水中15分钟。

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　　第三步，备好锅加上水直接将猪肚、鱼肚还有枸杞都放入锅里面，加上水直接开始烧煮，煮开后加点调味几次。

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　　食谱二：木耳虾皮蛋

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　　第一步，备好木耳、鸡蛋、虾皮还有油盐以及大蒜。

　　第二步，将木耳洗好后浸泡在水中，将鸡蛋直接打散在碗中搅拌，虾皮直接洗好沥干了，放入鸡蛋液搅拌。

　　第三步，备好炒锅加上油直接将木耳下锅翻炒，再将鸡蛋液下锅炒好后捞出。

　　第四步，锅中加油，将大蒜下去爆香了，再将木耳下锅翻炒，最后将鸡蛋放进去翻炒，加点盐即可出锅。

　　食谱三：蚝油洋葱炒牛柳

　　第一步，先备好牛柳、料酒、洋葱还有蚝油以及香油跟生粉还有粉肉粉。

　　第二步，将牛柳洗好了直接切成片，尽量薄点。加入蚝油，生粉还有料酒以及嫩肉粉搅拌后腌制。

　　第三步，将洋葱直接洗好切块，放入锅中继续翻炒，最后将蚝油、汤还有香油直接下锅后即可。

　　备孕是女人的大师，一旦出现了异常就可能会营养胎儿的发育，所以说备孕时要谨慎饮食。那备孕后如何饮食呢?其实以上的三种食谱效果都是不错的，还在为备孕翻炒的朋友可以来试试哦。

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