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准爸爸，别忘营养“充电” 正在筹备怀宝宝这个阶段，男方的养分也是相称紧张的。由于丈夫养分足够，精子便更具活气，会便利老婆受孕。余

正在筹备怀宝宝这个阶段，男方的养分也是相称紧张的。由于丈夫养分足够，精子便更具活气，会便利老婆受孕。余威、张静跟一切的伉俪一样，皆想生一个安康智慧的小宝宝。听人道，宝宝未来是不是安康，与养分有关。以是，计划要小孩之后，两人便特殊体贴“吃”的问题。

余威认为石家庄代孕次要仍是女方的事，以是，“张静您一旦怀上，就要把养分跟上”。张静却没有如许认为，死宝宝虽然是女方的事，但怀宝宝，跟您余威是“脱不了相干”，您也得补。为这个“养分”问题，两人僵持不下。究竟谁对谁错？无妨听听大夫是怎样道的。

余威跟张静两人的概念皆没有精确。他们走进了现阶段正在石家庄代孕养分筹备方面最罕见的误区。

误区一：

石家庄代孕是正在女性体内，只有女性注重养分便充足了。男的嘛，影响没有年夜。

误区两：

只存眷石家庄代孕的养分，无视石家庄代孕前的养分筹备。

误区三：

一说“吃得养分”，便把它明白为“补”。

张静道的有部门是精确的。那就是，正在筹备怀宝宝这个阶段，男方的养分也是相称紧张的。由于丈夫养分足够，精子便更具活气，会便利老婆受孕。

优良蛋白质：足够不外量

蛋白质是细胞的紧张组成部分，也是天生精子的紧张原材料，公道增补富含优良蛋白质的食品，有益于调和男性内分泌性能和进步男性精子的数目跟质量。

食品起源：

鱼虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋、大豆及其成品等。特别是海产品，不只传染水平低，借含有增进大脑发育跟促进体质的DHA、EHA等营养元素，瞄准爸爸们非常无益。

但蛋白质长时间 入适量，易毁坏体内养分的平衡，形成维生素等多种物资 入缺乏，对受孕晦气。普通要求优良蛋白质(动物性蛋白质跟大豆蛋白质)应占膳食蛋白质总量的30%～50%。

锌硒：公道增补

人体内的矿物质跟微量元素对男性的生育力一样存在非常紧张的影响。最罕见的有锌、硒等元素，它们介入男性睾丸酮的分解跟运载举止，资助晋升精子举止的才能和受精等生殖心理举止。

缺锌，精子数目会削减，畸形精子数目增长，精子举止才能和性功能、生殖功用消退，以至形成不育；缺硒，精子举止所需的能量起源削减，精子的活动力降低。

食品起源：

含锌较下的食品有贝壳类海产品、植物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等食品；露硒较下的食品次要有海 12

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