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孕妇吃什么补血效果最好最快

我们都知道女性很容易有贫血的现象，所以大家在平常就需要做好补血的工作，这就要求大家必须要多吃一些有营养的食物，还有就是要适当的参加体育锻炼，提高自己的身体素质。孕妇更是如此，孕妇如果缺血的话，那么就很有可能会影响到胚胎的发育。那么孕妇吃什么补血效果最好最快？

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补血食物：南瓜

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南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，而“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

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补血食物：大枣

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大枣向来以补血而闻名。除此之外，大枣还含有丰富的维生素，在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以亡。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

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四个月引产后休息多久

如果女性不打算要孩子的话，大家尽量在早期及时去医院进行无痛人流，如果拖延到中后期的话，那么就不得不进行引产了，和无痛人流相比较，引产对女性的伤害更为严重。这个时候，大家必须 ……

补血食物：甘蔗

大家对于甘蔗的认识可能就只是停留在甘蔗可以去燥润肺，其实甘蔗也是有补血的功能。如果觉得甘蔗难咬，不妨将甘蔗煲成粥也是不错的选择。

补血食物：猪肝

猪肝也是非常出名的补血食材，如果搭配圆肉食用，则补血效果可以加倍，所以小编要为孕妈们推荐一道“双补血”食谱：圆肉猪肝汤。

补血食物：阿胶

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白带的意义与月经一样，都是女性朋友生理的一种表现。白带不仅仅会让妹子们感到恶心，而且还很不卫生。有一种孕妈妈们会出现怀孕39周白带多像鼻涕的现象。那么，这是怎么回事呢？怀 ……

阿胶具有促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，尤其适合贫血患者。对于孕妈来说，阿胶还有安胎保胎的功效，所以阿胶是非常适合孕妇食用。当然，我们一般都会将阿胶制成菜式，让我们来看看阿胶可以做成什么美食吧。

现在大家应该知道孕妇吃什么食物补铁效果比较好了吧，首先大家应该适当的 取一些维生素c还有就是也要注意荤素搭配，千万不能偏食，在怀孕之后大家也要护理好自己的身体，必须保证充足的休息，当然以后适当的去户外走走，参加一些体育锻炼，来增强自己的免疫力。

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