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人流后虚汗出多久能好

人流是常见的终止妊娠的方法，在人流以后，女性的身体体质相对比较差，需要一定的时间来恢复身体的健康，在这期间容易导致出虚汗的表现，这时候一定要注重良好的调理，尤其是在饮食方面，要积极的补充一些高热量的食物，一般来说，在人流以后一个月女性的健康会逐渐的恢复。

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流产后身体都会比较虚弱，出现出虚汗的情况也是很正常的，流产后要注意多卧床休息，不要有大的动作，注意补充营养，多吃一些清淡的流食及其他补充蛋白质的汤类，同时流产后肠胃功能也有所下降，这时候要多吃新鲜的水果以及蔬菜，帮助肠道排除毒素。

流产后身体虚弱吃什么好

1、清淡汤类宜多吃

这时要想让营养更加充足，就要吃一些容易消化的食物，油腻难消化的食物少吃，最好的烹饪方法就是清蒸，或者是水煮，这样的食物清淡可口，有利于消化。在刚刚流产的前几天，最好多喝一些汤类、粥类等流质食物，可以做一些老母鸡汤、排骨汤、萝卜汤等。

2、多补充水分

流产后身体虚弱时，容易出虚汗，因此身体流失的水分也多，从汗液中排出了水溶性维生素，因此要多补充维生素，可以多喝水补充水分，还可以适当喝一些果汁与菜汁，以补充足够的维生素。

3、适当多加餐 保证营养充足

为了让身体尽快恢复，女性可以在人流后的前一周适当多吃一点，宜比平日多加餐一次到两次。一周之后视身体恢复情况与个人胃口，可继续加餐，也可以恢复一日三餐。

4、蛋白质营养不可少

流产后的半个月之内，要根据自身的体重来确定蛋白质的补充，一般都是每公斤的体重需要保证2克左右的蛋白质补充，比如50公斤体重，则需要补充至少100克的蛋白质。含有蛋白质较多的菜品种类有肉类、蛋类、奶类与豆制品等。

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