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吃对养胃，两道暖胃食谱

怀孕晚期的孕妈妈很简单犯胃病，特殊是呈现胃痛，那么这个时间该怎么办呢？

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胡萝卜瘦肉粥

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质料：

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胡萝卜、猪瘦肉馅各 50 克，大米 100 克

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做法：

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1.将大米用搅拌机打坏；

2.正在锅中放入净水烧开；

3.正在开水中参加米碎，用勺子搅拌防备粘锅；

4.正在肉馅中参加等量的火搅匀（如许浓缩过的肉馅放入粥中不会结块）；

5.胡萝卜切成细末；

6.将浓缩过的肉馅跟胡萝卜终放入粥中一路煮开；

7.转小火将粥熬至粘稠即成。

冰糖炖木瓜

质料：

生木瓜 200 克，冰糖适量

做法：

1.将木瓜去皮、籽，切块；

2.将木瓜跟冰糖同放炖盅中，炖盅放；

3.锅中，隔水炖 1 个小时即成。

孕期胃痛的缘故原由

1.怀孕惹起括约肌败坏、胃酸返流而至

怀孕后，因为体内激素含量的转变，使得括约肌败坏，吃下去的器材很简单“跑上来”，致使胃内酸性内容物从胃里返流到食管、咽喉及口腔，安慰胃黏膜惹起的。

2.渐渐变大的子宫压榨肠胃，致使胃酸更简单返流

孕晚期，逐月增大的子宫也会压榨到胃，再加上激素使断绝食管跟胃的肌肉变得败坏，从而招致胃酸更简单向上翻涌并使胸部发生灼热感。