代孕好不做_寻找孕妈_周末这样吃，海带牛肉汤开

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　　By 锅碗瓢盆小姐姐

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　　用料海带 150g牛肉 100g葱姜蒜 适量生抽 1勺生粉 1勺盐 半勺虾皮粉/鸡精 半勺做法步骤

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　　1、牛肉逆向着纹理， 切成细丝。

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　　2、加盐、生抽、生粉拌匀， 腌制10分钟。

　　3、海带切片， 洗净后焯水捞出。

　　4、砂锅中倒油， 加葱加蒜炒香， 倒入牛肉丝， 中火煸炒至断生。

　　5、加入海带继续翻炒1分钟， 加没过食材的水。

　　6、熬煮十分钟， 加盐、虾皮粉调味， 即可出锅～

　　海带的营养功效

　　1、防治甲状腺肿。

　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

　　2．降压

　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

　　3．降脂

　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄

　　4．抑制肿瘤

　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星,硒，具有防癌的作用

　　5．提高免疫力

　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一

　　6.降糖

　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的

　　7．利尿、消肿

　　海带上常附着一层白霜似的白粉- -甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用

　　8．预防心脑血管病

　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病

　　9．消除乳腺增生

　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患

　　10．护发

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的

　　11．补钙。

　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙

　　12．美容

　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽

　　13．减肥

　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物

　　14．延缓衰老

　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用

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