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　　就鱼肉来说，里面含有特别丰富的优质蛋白，氨基酸的含量也十分的高，非常容易被人体吸收，还能够促进胎儿的生长和发育，所以，孕妇一定要多吃一些鱼。那么孕妇吃什么鱼好呢？接下来我们就一起来了解一下吧！

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　　1、鲫鱼

　　事实上，鲫鱼是一种特别适合孕妇食用的鱼类，它能够起到良好的利水消肿和益气健脾的效果，还能够达到清热解毒的目的，令孕妈妈更健康。但是鲫鱼不能一次性吃太多了，如果吃太多的鲫鱼不仅仅对身体不好，反而还会有副作用，最好选择用鲫鱼来煲汤吃，如果用鲫鱼来煲汤吃的话，那么鲫鱼所发挥的功效和营养才是最高的。另外也可以选择将鲫鱼用来蒸着吃。

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　　2、鲤鱼

　　鲤鱼可防止胎漏：孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等原因，易发生出血，即胎漏，如兼有腹内胎动下坠的感觉，就会胎动不安。这两种情况都不利，如果吃些鲤鱼，即可消除胎漏，同时它还能够起到健脾开胃和利尿消肿的作用。

　　3、带鱼

　　带鱼具有很高的食用和药用价值，带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效，实为孕产妇的理想滋补食品，适当地吃带鱼不仅能让孕妇吸收更多的蛋白质和矿物质，而且还对胎儿的脑组织发育有促进作用。

　　4、青鱼

　　青鱼肉嫩味美，含蛋白质、脂肪、钙、磷核黄素、烟酸、核酸及微量元素锌、硒等，具有补益肝肾，益气化湿之功效，可防妊娠水肿，为准妈妈食补常用食材。

　　5、墨鱼

　　墨鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白。对孕妇来说，适量吃墨鱼对胎儿的脑力发育是有好处的。不过孕妇吃墨鱼一定要煮熟了才能够吃。

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