代孕后要多休息，但不去运动可不行！运动的好

　　对于运动，相信大多数人还是能够接受的，因为运动有利于我们的身体健康，可是对于代孕的女性来说，相信有不少女性朋友直接与运动say:"bye bye",因为不少孕妈会觉得，如果说不注意休息的话，势必流程的可能性大增，那事实上真的如此吗？代孕初期多运动还是多休息？

　　相关数据表明，孕期的女性运动好处还是很多的！

　　?孕期适当的运动都会有哪些好处呢？

　　1、对于孕期的女性，适当的进行适量的运动，可以有助于体内血液循环，加速人体的新陈代谢，对于促进睡眠有着较大的帮助，缓解女性代孕期间的腰酸背疼等情况，对于有些孕妈出现的下肢水肿的异常情况也有一定的缓解作用；

　　2、对于想要顺产的妈妈们来说，适当的运动是有助于顺产的进行，比不运动的宝妈的身体素质与体力上要强许多；

　　3、其实你运动，也是在带着宝宝运动一样。你的运动，就会给腹中的胎儿提供充足的氧气与营养，加快胎儿的新陈代谢，直接让胎儿健康发育成长；

　　4、你的运动，羊水也就会有一定的晃动，直接刺激到胎儿，有利于胎儿的大脑发育；

　　那孕期的妈妈们最适合什么样的运动呢？

　　?适合的运动：

　　日常的家务活：简单的如擦桌子，买菜，做饭，扫地，工作、简单的伸展、孕妇瑜伽（在有经验的老师指导下进行）等；

　　不适合的运动

　　这里主要指的是一些剧烈的运动了，像跳跃、扭转自己的身子等大动作；

　　对于运动，咱们孕妈们一定要适量地进行，对于出现异常的情况，比如说，头晕，频繁的宫缩，异常出血等情况，一定得及时就医诊察，当然有些女性：有流产史、妊娠高血压等人群，就得要注意运动可能不太适合您了！

　　对于孕妈们运动，小编不得不提醒大伙的是，一定得要注意运动期间不要着凉了，防寒保暖很重要，穿一些宽松的衣物，运动鞋要好一些，并且要找到空气清新的地方哦！

　　最后祝愿大家都有一个愉快轻松的孕期，宝宝健健康康，喜欢本篇内容，欢迎点赞、转发。也欢迎您关注“孕产问答”！