蹲便更容易长痔疮？

　　由于现在生活水平日益提高，不只家里，外面公厕装也大多都是坐便器。有的人却对蹲坑情有独钟，用坐便器感觉排不通常。网上更有文章称用坐便器更容易长痔疮，真的是这样吗？

　　首先我们先来聊聊大家关心的另一个问题，人体最佳排便时间。

　　早上七八点的时候是最佳的排便，加上一杯温开水真的是，“一通到底”，叫那个酣畅淋漓。

　　早上喝温开水除了通便之外，还有不少好处。早上一杯温水可以增强肠胃收缩功能，促进肠胃蠕动，有利于肠胃一天的消化吸收。不仅能提高身体温度，还可以加速新陈代谢，能燃烧更多热量。

　　女生痛经时喝温水不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚，因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。早起一杯温水还有美容养颜、排毒的功效。能快速促进体内毒素排出，还有利于净化血液，循环、滋润肌肤。

　　还能有效防治心血管和泌尿疾病。 清晨喝水可以把前一晚吃进的盐分快速排出体外，预防及心血管疾病和泌尿系统结石或感染。

　　说完排便时间，我们言归正传来说说，坐便器和蹲坑哪个更容易长痔疮。

　　从舒适度的角度来说，坐便器肯定比蹲坑更加舒适。用坐便器不需要很大力气，轻松解决排便问题。最主要的还是长时间用蹲坑的人，比用坐便器的人患痔疮的几率更高。

　　我们在用蹲坑的时候，盆底部的支撑结构受到的腹内压，比坐着时更大。而长期用蹲便姿势，排便时持续增加腹压，这对盆底部支撑结构本就薄弱的人，比如老年人来说，会更容易引发脱肛、痔疮及直肠、子宫脱垂等疾，还容易诱发心脑血管疾病。而坐便时，腹压小，排便其实更省力。

　　其实无论是坐便器还是蹲坑，只要养生健康良好的排便习惯，发现症状及时使用国外的赫莫地洛，都可以完全避免痔疮等疾病。平时多喝水，多吃含有粗纤维的水果蔬菜，这些都可以帮助排便。