代孕网小编分享雌激素低内膜薄吃什么备孕族过年期间饮食注意事项相关信息，分别包括：

　　通常年关一到，家家户户基本上都开启了聚会吃饭的超嗨模式，大鱼大肉、熬夜狂欢等等；可备孕一族却不能如此嗨，备孕要让身体处在最佳状态；如何在大吃大喝中“独善其身”呢？赶快来学一招吧。

　　1.远离烟酒

　　虽然真的很难做到远离“烟雾缭绕“，但是自己和老公还是不能松懈；烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也不老生常谈了；最好戒烟戒酒半年以上??????з??á??人?е????再代孕，想到为的是自己健康可爱的孩子，还有什么不能忍的。

　　2.忌食辛辣刺激性食物

　　过年少不了围炉吃火锅什么的，川湘妹子回娘家，满桌子水煮肉片什么的在翻滚也很难把持得住。总之，就是根据身体情况适可而止就好了：忌食辛辣刺激性食物；忌食腌制、过咸、过甜的食物，其实我还是担心妹子们暴饮暴食，别的还真不担心。

　　3.忌腌制食品

　　新年来临大量腌制食品上市，什么腌大白菜、腊肉、腊鸭、腊鱼等，这些食物虽然香但最好还是不要碰。因为腌制食品含有大量亚硝酸盐、苯丙芘等，都是致癌物质。

　　4.忌含有咖啡因的食物

　　热腾腾的咖啡确实提神，但也会影响到女性生理变化，可以在一定程度上改变女性体内雌激素、孕激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　过年备孕吃什么好呢

　　1.男女都应该吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

　　2.男女都应该吃富含叶酸的食物

　　叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，如果代孕期间叶酸严重缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以想要当怀上健康宝宝，女性在代孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

　　今天就分享到这里了，喜欢的孕妈等待下一次分享！