15岁女性怎样长身高

15岁女性一般可以通过以下途径来促使长身高：

1.睡眠：如果女性想要长身高，需要保证充足的睡眠，不要熬夜。睡眠有利于缓解身体各个器官的疲劳，并且可以促进合成和制造人体所需的能量物质，从而对长身高有一定的作用。

2.饮食：一般可通过饮食方面来促使长身高，女性在平时生活中可以多吃一些富含维生素以及矿物质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。这食物可以提供人体所需，保持一定的平衡，从而起到长身高的效果。

3.运动：通过可以通过跑步、游泳等，这些运动可以促进身体新陈代谢速度并且还可以促使女性骨骼发育，起到长身高的作用。

4.补钙：一般可以在医生的指导下服用柠檬酸钙、醋酸钙等钙片来补充发育时身体所需的微量元素，比如碘、锌、硒、铜、钼、铬等。这些元素可以促进人体发育，从而起到长身高的效果。