剖腹产后能吃什么水果，这七种水果有助产后恢复

女性在刚生完宝宝后，身体会比较虚弱，在坐月子期间一定要重视个人的饮食，不要吃一些刺激生冷性的食物，可以适量性的吃水果，可以为人体补充维生素，另外还能够促进产妇朋友们尽快的恢复。今天圆梦育儿网就来带大家了解下剖腹产后能吃什么水果。

剖腹产后能吃什么水果

1、葡萄

葡萄是非常典型的补血水果。此外，葡萄还能改善疲劳、嗜睡、消瘦等症状。由于产妇朋友生完孩子身体会比较虚弱，如果水分多，可以多吃点葡萄，对个人健康特别有利。

2、猕猴桃

猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。

3、木瓜

木瓜味道温和，营养价值高，非常适合剖腹产后的女性食用。木瓜含有丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等，能帮助消化，促进乳汁分泌。所以孕妇平时可以多吃木瓜。

4、苹果

苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。治疗产后腹泻效果更好。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。

5、木瓜

木瓜味甘，性平，含有一种木瓜蛋白酶，具有分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。如果产妇乳汁稀少或不够，木瓜和鱼可以炖着吃。

6、香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以，多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁越多，乳汗中的铁也就越多，对防止婴儿贫血也有一定的帮助。

7、龙眼

龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。中医认为，桂圆味甘，性温，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。剖腹产后，体质较弱的人应适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补脾胃之气，又能弥补苦心不足。

小结

剖腹产后能吃的水果和顺产没太大区别。平时吃的中性水果，如苹果、橘子、香蕉、桃子、猕猴桃等都可以吃，但要多样化。还要注意避免寒凉物质，这是剖腹产后一定要注意的，因为剖腹产要进入盆腔，对胃肠道和消化道影响很大。