石家庄求代生孩子女生，剖腹产后便秘吃什么有助排大便

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良多新妈妈剖腹产后涌现了便秘现象，这怎么办呢？很多妈妈都有这一些疑问，剖腹产后多久可以排便自若？吃哪些工具可以预防产后便秘呢？

剖腹产后便秘吃什么有助排大便

红薯稀饭

做法：将1个红薯洗清洁后再把皮削掉，切成一块一块的，放进锅内里，加适当的水一同煮，直到煮烂，再放一点白砂糖拌一下。最好在要睡觉的时辰喝。

韭菜稀饭

做法：预备些许的韭菜、粳米，然后把韭菜洗清洁切成碎碎的，和粳米一同放进锅内里，再加点水一同煮，煮好的韭菜粥对医治剖腹产的产妇便秘有好的结果。

荸荠稀饭

做法：取适量的荸荠、糯米、白糖，把荸荠去掉外皮，切成小块，糯米淘清洁，然后一同放到锅内里煮，等熟了再将白糖放进去拌一下，再煮会儿就能够了。迟早各喝一次，一连喝几天，关于医治便秘有良效。

黄芪蜂蜜饮料

做法：取适量的黄芪、陈皮，放进锅中加点水，煮20分钟摆布熬成汁了，将汁取出来共同点蜂蜜搅拌起来就能够了。

猪肺汤

做法：取适当的猪肺、陈皮、杏仁、当归、肉桂、生姜。将猪肺洗清洁后切成一片一片的，再和洗清洁的当归、杏仁等一同放到锅内里，插手适当的水一同炖，一向炖到猪肺熟透，捞出当归等后，再加适当的香菜、麻油、盐、味精，就能够吃了。

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剖腹产后便秘的饮食标准

1、养成较好的排便习惯，吃一些润滑肠道的食品，辅助排便，如香蕉。不外香蕉虽然能够润滑肠道，然则不克不及进食过量，不然反而会引起或加重便秘。

2、饮食上注重填补芹菜、橙子、齐麦食品等含粗纤维量高的食品。胡萝卜中含有丰厚的B族维生素，食用后能够增进消化液排泄，保持和增进肠的蠕动。

3、早上空肚饮水，调度肠胃，以改进便秘的状况。天天正在固定工夫一口气喝下一定量的水，如天天清晨空肚饮水500毫升。那样水来不及正在肠道汲取便抵达结肠，有利于软化肠内容物，赞助排便。

剖腹产后便秘怎么办

　　1、尽早下床流动

一样平常自然临盆后68小时产妇就坐起，举行一些翻身流动，还可本身悄悄推拿下腹部。第2天下地，在室内往返走动，以不疲劳为宜，但制止好长时间下蹲、站立。关于剖腹产，产后第2天试着在室内走动。

2、有用的提肛活动凯格你活动

有用的提肛活动凯格你活动，只要做法精确且铁杵成针，便秘医治的成功率可达70%摆布，并且无论是坐着躺着乃至站着，皆可轻松操纵。凯格你活动关键磨炼提肛肌，一般顺产者由临蓐第2天起头。

凯格你活动具体操作如下：

1、仰躺在床上，双脚的膝盖蜿蜒，雷同临蓐前干妇科查抄的姿态。

2、收缩骨盆底肌肉，就像寻常解小便半途遽然憋住的行动。

3、延续收缩约10秒，再放松10秒，如斯反复15次，天天1次。