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4、山楂

味甘酸，性温。山楂含大批碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，个中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和促进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。

产妇生孩子后过分劳顿，常常食欲不振、唇焦口燥、饭量淘汰，假如适度吃些山楂，可以增长食欲、扶助消化。别的，山楂有散瘀活血作用，能排挤子宫内的瘀血，减轻腹痛。

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5、葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功能。因其含铁量较高，所以可补气血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可看成补铁食物，常食可清除困乏乏力、形体瘦削等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，能够葡萄作为补气血圣品。

6、菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功能。富含维生素B1，能够消弭疲倦、促进食欲，有益于产妇产后规复。

7、香蕉

味甘、性冷。有清热、润肠的功能。产后食用香蕉，可以使人心情舒畅平静，有催眠作用，乃至使疼痛感降落。香蕉中含有大批的纤维素和铁质，有通便补气血的作用。可有用避免因产妇卧床休息时间太长，胃肠蠕动较差而导致的便秘。因其性冷，每天没有可多食，食用前先用热水浸烫。

8、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有生果之王的佳誉。因其性热，能壮阳助火，对增进体温、增强血液循环有优秀的作用。产后虚寒，无妨以此为补品。

榴连性热，不容易消化，多吃易上火。取山竹伴食，便可安定其热性。取此同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

9、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的成果，常食可强化免疫系统。关于剖腹产术后规复有益。因其性冷，食用前用热水烫温。每天一个为宜。

10、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰厚的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和医治坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光芒。其粘胶和细纤维能吸附并消弭细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃息争暑，特别对医治产妇腹泻结果更佳。

苹果还能低落血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后规复。别的苹果中含大批钾盐，能与体内多余的钠盐连系并排挤体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。