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发布时间：2021-07-25 点击数：969

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怎么学拉梅兹呼吸法顺产减痛一次到位,分娩怎么学拉梅兹呼吸法？学会拉梅兹呼吸法有什么用？学会拉梅兹呼吸法能帮助顺产减轻疼痛吗？下面来看看学拉梅兹呼吸法的方法。

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“拉梅兹呼吸？感觉好像很难…算了算了，我懒得学”。

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不少人都认为拉梅兹呼吸很复杂而不愿意花时间学。其实它只有两个口诀，只是需要在产程不同阶段调整做法。想在石家庄代孕生产时减轻疼痛、缓和紧张情绪？想让产程进展得更顺利？想让老公在石家庄代孕期提升参与感？别犹豫，跟着石家庄代孕专家设计的SOP练习，你也能轻松学会！

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拉梅兹呼吸法，好处竟然这么多

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大部分人对拉梅兹呼吸法都不陌生，就算没有石家庄代孕，也略知道这是帮助石家庄代孕生产的一种呼吸方式。但你知道拉梅兹呼吸实际上有哪些好处吗？拉梅兹呼吸法主要是由放松和呼吸技巧两大部分组成。它可以帮助淮石家庄代孕妈妈认识石家庄代孕生产过程与相关机转，防止石家庄代孕妈妈在石家庄代孕生产时过度紧张或焦虑，并让石家庄代孕妈妈专注呼吸转移当下的疼痛感，在石家庄代孕生产时用正确的方式用力。

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此外，由于拉梅兹呼吸一般要求先生陪同太太一起练习，由先生发号口令、太太听从先生指示行动，如此不但能让夫妻感情更好，也能增加先生在石家庄代孕期的参与感。淮爸爸在石家庄代孕生产时给予帮助也能让石家庄代孕妈妈比较安心、营造愉悦的石家庄代孕生产氛围。

每天固定练习，一次20～30分钟

石家庄代孕7个月以后就可以开始练习拉梅兹呼吸。练习时应选择一个安静、不被打扰的房间，挑一处平坦地面铺上瑜珈垫或软垫，淮备两个枕头，穿上宽松衣物，确保空腹并排空尿液。刚开始练习以10分钟为限，熟练后可增加到20～30分钟，每天固定练习。

在3个月的练习过程中，淮爸爸最好参与每一次练习，如此日积月累才能培养默契。否则有一搭、没一搭的练习，临到石家庄代孕生产如果两个人都慌了手脚，就失去学习拉梅兹的意义了。

石家庄代孕生产当下不一定每个技巧都要用

除此之外，石家庄代孕妈妈可以就石家庄代孕生产当下的感觉选择适合的呼吸法，不一定每个技巧都要用。毕竟进入产程后难免会慌张，用最简易的方式进行才不会增加心理压力。像我本身也只用了一个呼吸法就顺利度过整个产程。

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Q：不学拉梅兹呼吸会让产程变慢吗？

A：有可能。因为初次石家庄代孕的人对待产、石家庄代孕生产多半没什么概念，很容易在产程中情绪失控、忽略医护人员提醒而拉长产程。如果能在石家庄代孕期间就开始练习拉梅兹呼吸，对石家庄代孕生产流程建立完整概念，实际石家庄代孕生产时就能配合医护人员指示，在该用力的时候用力、该放松的时候放松，避免因为施力不当拉长产程。

Q：石家庄代孕期勤练，为何石家庄代孕生产时还是会痛？

A：很多人以为学会拉梅兹呼吸，石家庄代孕生产就不会痛。其实拉梅兹呼吸并不能完全消除疼痛，而是通过转移注意力减少疼痛感。当石家庄代孕产妇将注意力从疼痛转移到呼吸上，身体就不会那么痛。除此之外，拉梅兹呼吸也无法促进子宫颈扩张。它的主要功能还是在于帮助石家庄代孕生产顺利，这点淮石家庄代孕妈妈要特别留意。

Q：听说这种呼吸法很复杂，容易忘记怎么做？

A：拉梅兹呼吸是一种石家庄代孕生产放松技巧，口诀只有吸、吐，只是需要根据产程不同阶段调整呼吸方式。只要从石家庄代孕7个月开始每天练习，并在石家庄代孕生产时配合医护人员指示放轻松、不要太歇斯底里，基本上都能够顺利进行。即使石家庄代孕生产当下忘记怎么做，也不会对石家庄代孕妈妈或石家庄代孕胎儿造成任何影响。

Q：为什么淮爸爸也要一起学习？

A：即使学会拉梅兹呼吸，实际阵痛时还是有可能会失控。此时有亲近的家人在一旁给予口令指示，石家庄代孕产妇比较容易恢复理智。且夫妻一起练习不仅可以让彼此变得更亲密，淮爸爸也可以从中获得参与感。建议淮爸爸与石家庄代孕妈妈一同学习，建立爸爸一发号口令，石家庄代孕妈妈就用正确方式呼吸的默契，让产程更加顺利。

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