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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\准妈妈营养不良怎么办？导语

　　怀胎反映是畸形的怀胎心理景象，普通妊妇常常不需医治而自愈。

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但从优生角度道，怀胎反映会对优生存在潜伏伤害。

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是以，要尽量减免怀胎反映对优生形成的不良影响。

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　　具体来说，准妈妈要抓紧表情，不要过多思量怀胎反映问题。

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白日多做户外活动，疏散本人的注意力，有助于加重怀胎反映的严峻水平;一样平常饮食可采取少吃多餐的门径，吃了吐、吐了还要吃。

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留神多吃一些对胎儿发育特殊是大脑发育无益的食品，如蛋、鱼、肉、牛奶、植物肝脏、豆制品、核桃、开心果、海带、牡蛎和蔬菜水果等，以确保胎儿对蛋白质、维生素、无机盐等各类营养素的充足 入;如怀胎反映严峻可思量就诊。



准妈妈怀孕3个月前后，是胎宝宝智力开展的关键时期，并且心、脑、心、牙、耳、腭等器官的分化，均正在3个月内造成，是以，怀胎3个月是胎儿的养分关键期。然而，有半数以上的准妈妈正在怀胎6~12周时，会呈现水平没有等的怀胎反映，如食欲不振、挑食、恶心、吐逆等。正在怀胎反映的影响下，一些妊妇常呈现机体养分失衡，身强力壮，体重急剧下降等营养不良症状，以致影响到胎儿的营养状况。

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