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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇可以吃柿子吗 这些禁忌要牢记导语

秋季恰是柿子上市的季候，柿子汁多味甘是一种物美价廉的生果，加上口感不错，是以生涯中有许多人皆喜好吃柿子。

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那么妊妇能吃柿子吗？

　　妊妇吃柿子的益处

　　从安康的角度上道妊妇是可能吃柿子，可是不宜适量，妊妇得当吃柿子对身体健康有益处。

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　　益处一：减缓妊妇便秘

　　柿子中含有丰硕水溶性膳食纤维，存在润肠通便之功能。

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而妊妇因为激素水平的变更，很简单便秘，肠胃欠亨。

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是以得当食用柿子有利于减缓妊妇便秘，增进妊妇肠道顺畅。

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有利于改正妊妇肠道菌群发展情况。

　　益处两：防备怀胎高血压

　　柿子中含有丰硕的鞣酸、维生素不只可增补机体畸形运行所需的各类营养物质，同时也有利于止压、降压、防备怀胎高血压、糖尿病等作用。

　　益处三：减缓怀胎反映

　　西医认为柿子性寒，是以得当食用存在生津止渴、镇咳、润肺等功能。另外，关于妊娠期痔疮便血、动脉硬化等也皆有所资助。

　　益处四：增补养分

　　对得了怀胎高血压综合征的产妇而言，得当食用柿子即有利于防治怀胎高血防治怀胎高血压的作用，同 时因为柿子的养分丰硕，是以也有利于增补妊妇所需的养分。

　　妊妇吃柿子要留神甚么?

　　关于怀胎时代的女性而言，得当吃点柿子本身对安康是很有资助的。可是因为柿子性凉，若是一次性食用过多，恐有惹起不测注产之嫌，是以一样平常正在吃柿子时还要留神节制量，普通以一餐没有跨越一个为好。此外柿子有涩味，同时借存在很强的收敛作用，是以若是一次性吃太多，能够还会减轻妊娠期便秘，是以准妈妈一样平常正在吃柿子时必然要特殊留神节制量。

　　1、空肚不宜食用柿子。若是空肚食用柿子很有能够会惹起柿石症，是以发起饭后一个小时食用。

　　2、不要与寒凉的食品一路食用。特殊是不宜与螃蟹、鱼虾等一路食用，不然易惹起胃柿石。

　　3、消化功用不良，糖尿病、血虚、慢性胃炎的妊妇最好少吃或许不吃柿子，特殊是有糖尿病的妊妇更要削减柿子的 入量，由于柿子的含糖量是相称下的。

　　4、食用柿子之后最好漱口，柿子本身的含糖量很下，加上此中含有丰硕的果胶、鞣酸，是以食用事后很简单对牙齿形成腐蚀，损伤牙齿。是以发起准妈妈正在食用柿子之后可能实时的漱口，需要的话可以刷牙。

　　总得来说，只有准妈妈节制食用柿子的量，得当的食用柿子仍是有利于胎儿的发育的，特殊是颠末阳光晾晒的柿饼更保存了柿子的精髓，同时也去掉了柿子特有的涩味，更得当准妈妈一样平常多食用。

　　实在关于准妈妈而言，日常生活中另有良多食品，皆是可以吃，可是必然不克不及食用适量的。得当的食用有利于身体健康，可是若是适量食用则有能够会危及到胎儿及自身的平安的。是以发起准妈妈一样平常必然要养成优越的饮食习惯，最好对一样平常的饮食有所计划。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请说明出处。)

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