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代孕如何科学的食用鸡蛋 鸡蛋的养分丰硕，很得当代孕正在代孕食用，可是代孕要留神迷信的食用鸡蛋，不要自觉的进补，本文，咱们便重点的去通知代孕们，正在代孕时代迷信的吃鸡蛋要留神的一些事项。

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专家提示：鸡蛋虽然是养分周全平衡的幻想食物，但并不是多多益善。代孕吃鸡蛋应适度，若是天天吃太多的鸡蛋，或根本依赖于鸡蛋供给养分，不但不会对身体有利，反而会无害。

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起首，鸡蛋吃得过多会增长代孕胃、肠的承担，不利于消化吸收。

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其次，鸡蛋虽然养分丰硕，但究竟结果不包罗一切的营养素，不克不及取代其他食品，也不克不及知足代孕正在全部代孕对多种营养素的需要。

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第三，代孕吃鸡蛋过多，则 取了过多的蛋白质，形成生物利用率降低，不被充足消化吸收，实在是一种铺张。

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是以，代孕天天吃1至2个鸡蛋比力适合。

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鸡蛋的最难得之处，在于它可能供给较多的优良卵白，鸡蛋蛋白质含有8种必须氨基酸。

每50克鸡蛋便可以供应5.4克优良卵白，是罕见食品中蛋白质较优的食品之一，由于它的生物代价较下。那不只有益于胎儿的脑发育，并且母体贮存的优良卵白有利于进步代孕母乳的质量。一个中等巨细的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相称。1个鸡蛋露胆固醇290毫克，次要正在卵黄里。胆固醇并不是一无可取，它是脑神经等紧张组织的构成身分，借可以转化成维生素D。卵黄中借含有维生素A跟B族维生素、卵磷脂等，是最便利食用的自然食品。

代孕只须要有筹划天天天吃1至2个蛋黄，便可能保持良好的记忆力，由于蛋黄中含有 影象素 胆碱。换句话说，胆碱的次要起源是蛋黄。、加拿大等国的研究者提出：有节制天供应充足的养分胆碱，可以改良分歧岁数人的记忆力，以至青年人的记忆力，而且可以使60岁摆布的人制止患 记忆力阑珊症 。

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