怀孕四十天胃胀怎么办
发布时间:2021-05-31
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生宝宝对女性朋友来说是很重要的一件事,而怀孕后需要多加注意自己的身体和宝宝的健康,尤其是孕早期孕妇会出现腹胀、食欲不振的情况,一旦出现了就需要好好处理,那么怀孕四十天胃胀怎么办?
首先,怀孕女性身体激素的变化,导致孕妇肠道功能减弱,所以饮食不当就容易腹胀,建议孕妇孕期饮食需要少量多餐,孕期大量进食或者吃了很多不消化食物,容易增加孕妇胃肠消化负担,所以孕妇可以从一日三餐改成一天吃五六餐。
其次,孕妇为了避免胀气,除了少食多餐,每一餐也不要吃太多种类的食物,不然不好消化。孕妇每天需要保持好的排便习惯,多吃一些纤维素含量高的食物,可以促进肠道蠕动,避免孕期便秘和胃胀。
最后,怀孕女性虽然要多注意休息,可是还需要进行运动,可以适当的散步促进肠道蠕动,尤其是肠道蠕动比较慢时,孕妇能够通过按摩方式提高肠道的蠕动作用,可以从右上腹部开始,顺时针移动到宝宝的左上腹部,需要注意的是不要按摩到子宫位置,不然容易造成子宫收缩。
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