怀孕能不能吃贝类
发布时间:2021-05-05
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在中国许多地方的传统文化中,孕妇通常是需要多加滋补的,这是长辈对孕妇的关爱。如今,海外直接购买非常受欢迎。挪威牡蛎、法国鲢鱼等都上了百姓自家餐桌。那么这些营养丰富的海参鲍鱼、深海鱼类,对孕妇来说是否可以食用,怀孕能不能吃贝类?
在怀孕初期,妈妈们只要不是对海鲜过敏,是可以吃贝类的,但是妈妈们在吃这些海鲜类食物的时候一定要记得煮熟了才可以,如果贝类食物生吃、油煎的话是不宜吃太多的。
对于孕早期的孕妈来说,应选择多吃中性水果,如苹果、葡萄等。葡萄柚含有天然叶酸,非常适合早孕。如果要吃热性水果,必须少量食用,在食用的过程中最好和寒性的水果混合着一起吃。
在妊娠中期,母亲的食欲大开,胎儿发育迅速,需要更多的营养。在这个阶段,孕妈们可以多多开胃的柠檬、樱桃和其他水果,维生素和叶酸。
到孕晚期的时候,可多吃猕猴桃、橙子和其他维生素。怀孕的妈妈身体比较热,最好少吃橘子,因为多吃橘子会产生黑色素沉着,对皮肤是不利的。橘子的维生素含量很高,孕妈妈可以多吃。
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