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夫妻相处最平常的就是同房了，而且两夫妻同房也是为了孕育下一代爱情的结晶。有些夫妻为了怀孕，就会提前几个月进行备孕。他们除了在饮食上注意，还有要知道备孕时多久同房一次，才能够很好的怀孕让宝宝更加健康。那么，备孕时多久同房一次呢？

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人们的年纪不一样，同房的次数也不尽相同。如果是35岁以上的人，由于他们的体力不如年轻人，所以他们同房的次数，相应就少些。一周两次已经够可以了，也就是在备孕时三四天同房一次。但是如果是年轻人，即是35岁以下的成年人。应该是一个星期同房三到四次。因为他们的体力比较充沛，而且身体也容易恢复好。因此，35岁以下的年轻人，备孕时一般是一到两天同房一次。

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不过如果两夫妻为了保证精子的质量，为了保证爱情的结晶的健康，就需要做一些准备。比如要保持良好的饮食习惯和作息规律。不可暴饮暴食，也不可随意吃一些有刺激性的食物。同时也不能过度喝酒，吸烟和熬夜，平时还要坚持锻炼，使精子能达到高质量的程度。另外也不要长期待在高温的环境，因为这种环境会扼杀精子的活力。这样子出来的宝宝身体会不健康，或者出现畸形，那样就后悔莫及了。

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