成都哪里代孕靠谱-成都试管代孕要多少钱-孕妇缺维生素B的危害
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孕妇缺维生素B的危害
B族维生素是构成丙酮酸氧化酶系统所必需的物质,和其它营养素不同,B族维生素具有帮助脑细胞蛋白质活动的功能。那么孕妇缺维生素B的危害有哪些方面呢?
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维生素是构成大脑成份的重要营养素。维生素不足会影响大脑的活动。在各种维生素中,与大脑活动关系最密切的是B族维生素。那么孕妇缺维生素B的危害有哪些呢?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
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许多研究证明孕期妇女缺少维生素B族,可造成胎儿精神障碍,出生后易有哭闹、不安、烦躁等症状,还可以引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等症状,并且加快了孕妇的早孕反应,使母体对营养的吸收更差,造成胎儿各方面营养缺乏,从而严重地影响脑的发育,影响胎儿今后的智力,因此怀孕的妇女一定要注意维生素B族的 取,尤其是维生素B族还有减轻早孕反应的作用。
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许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用,维生素B族包括:维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、维生素B1等物质,它们对人体的作用十分广泛,而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的,也就是说维生素B族对脑的作用是它与蛋白质共同作用的结果。
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我们已经知道,蛋白质是脑功能活动的重要物质,蛋白质代谢是脑功能活动的重要物质基础,蛋白质代谢是智力活动的物质基础,因此维生素B族充当着脑力活动的重要助手,是不可缺少的。
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许多研究证明孕期妇女缺少维生素B族,可造成胎儿精神障碍,出生后易有哭闹、不安、烦躁等症状,还可以引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等症状,并且加快了孕妇的早孕反应,使母体对营养的吸收更差,造成胎儿各方面营养缺乏,从而严重地影响脑的发育,影响胎儿今后的智力。
维生素B族包含于各种人类的日常食物之中,如蛋黄、动物内脏、谷类、花生、豆类等。同时,人体也能将其它营养素转化成B族维生素,或由肠道细菌合成B族维生素,因此,只要在饮食中 入足够的B1、B2、烟酸,人体就不会缺乏B族维生素了。
因此怀孕的妇女一定要注意维生素B族的 取,尤其是维生素B族还有减轻早孕反应的作用。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识,请继续关注本网站。
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