春天孕妈妈应多食甘味食物

春季孕妈妈应多食甘味食品

　　春季阳气逐渐升腾，自然界万物萌动，奄奄一息。暖和的天气影响着所有生物，人们也应依据那一时令的特色，停止适宜的进补，以保证生命举止。人体为了顺应这一季候天气的变更，皮肤腠理由冬令的致密而蓬松，正在五脏中肝的功用举止也较为茂盛。

　　故有“春旺于肝”之道。是以春补就要得当天留神到那一生理特点。对此，孙思邈正在其《备急令媛要方》中便有“省酸增甘，以养性情”之道。其意是要求少食酸味食品。春日肝木茂盛，酸味是进肝的，有助肝木更旺；肝是克脾的，以是多食甘味食品（甘味是进脾补脾的），能加强脾的功用举止，从而可以抵抗肝的克伐。不外，也不克不及完整机器天生吞活剥，应从客观实际环境动身。

　　性味甘平或有清肝作用的补品有：山药、茯苓、薏仁、莲子、胡萝卜、菠菜、银耳、木耳、牛乳、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白菜、荸荠、菊花等。

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（实习编纂：李凌锋）