代孕网_生之代孕_喝什么汤可以让女人气血好？

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　　女性很容易出现气血虚的情况，因此，女性保健一定要注意补气血。其实一些具有补气作用的食材，通过科学搭配，烹饪出美味，既可以满足我们的口腹之欲，同时还能很好的起到保健身体的作用，一举多得，让你身体健康，脸色红润。

　　一、四物汤

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　　四物汤是中医补血、养血的经典方，由当归、川芎、白芍和熟地黄组成，熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营；当归补血活血调经，川芎活血行气开郁，四物相配，重在滋补营血，且补中寓行，使补血而不滞血，行血而不伤血。四物汤具有补血和血的功效，可用于营血瘀滞证，症见心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。日常应用中，可以以四物汤作为基本方进行加减。若痛经可加香附12克，延胡索10克。兼有气虚者，加入党参、黄芪；血虚有寒者，加肉桂粉、炮姜；出现崩漏者，加茜草根、艾叶、阿胶。单喝药汤可能口感并不是那么好，可以取药材适量来炖鸡汤喝，这样可能能让更多的人接受。

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　　二、当归补血汤

　　当归补血汤是李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药以5∶1比例组成的，具有益气生血功效，多用于治劳倦内伤，气血虚，阳浮于外之虚热证。日常中，我们可以将适量的当归、黄芪以及红枣和鹌鹑蛋一起炖汤食用，当然当归不能放太多，因为其味苦，可能会影响口感。

　　三、八珍汤

　　八珍汤是益气补血剂，由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、甘草组成，实际上是四物汤和四君子汤的复方，主治气血两虚证，症见面色苍白或萎黄、头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、饮食减少、舌淡苔薄白、脉细弱或虚大无力。临床常用于治疗病后虚弱、各种慢性病以及妇女月经不调等属气血两虚者。

　　四、赤小豆山药粥

　　赤小豆30克、 山药30克、 大米50克、白糖10克。处理好食材后，一同放到锅内，加适量清水用大火烧沸，再改善成小火炖煮50分钟即成。清热利湿、健脾和胃、利水消肿、补养气血。

　　五、龙眼肉大枣粥

　　龙眼肉10克，大枣5枚，大米100克，白砂糖适量。处理干净食材之后，一起放到锅加，加清水适量，大米煮沸，再转小火煮至熟烂。气血双补，适用于贫血，神经衰弱，失眠健忘，年老体衰，病后、产后气血不足等。

　　三、红枣花生粥

　　大米，红枣，花生，桂圆，山药适量。处理好食材后，一起放到砂锅内煮至熟烂，可按个人喜好加入白糖调味。补中益气，养血安神，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，营养价值很高。

　　六、猪肝汤

　　猪肝，姜，菠菜各适量。先将猪肝和菠菜各用沸水焯一遍，分别去除血水和草酸，再用来煮汤，调味即成。补肝明目，补血，去除毒素，增强人体免疫力，猪肝与菠菜相配，营养价值更高。

　　五、当归乌鸡汤

　　当归身30克，枸杞30克，乌骨鸡500克。处理干净食材后，用砂锅煲汤，煮至鸡肉熟烂，调味即可。补血养心，滋阴养虚，健脑安神，补中益气，滋养肝肾。

　　六、桂圆百合枣仁茶

　　①取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克；

　　②将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍；

　　③再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。

　　嫌麻烦也可以直接买袋泡茶来泡，冲泡时间可缩短至3-5分钟，防止味道太浓。

　　中医认为，补气血的关键就是健脾胃，百合、茯苓等皆有健脾利胃、养阴润肺，清心安神之功效。酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。如果能坚持每天睡前喝一杯桂圆百合枣仁茶，快的人1~2个星期就能看到手指月牙长出来了。

　　出处：神农本草经

　　食疗的好处就是，能治病的同时也不会带来什么副作用。不管多忙，保持一星期运动2-3次，心态积极，不经常熬夜，一般来说，半个月就能把气血补足。