（代孕日记）须知七个可爱代孕宝宝生育“秘籍

　　小张和小李结婚后，看见网上各种秀萌娃，真是非常羡慕，夫妻俩准备第二年也生个健康可爱的代代孕妈妈妈。

　　夫妻俩查阅各种资料后得出结论，想要代代孕妈妈妈健康可爱，首先要做好代孕。

　　代孕只要做好以下七点：

　　1.双方体检

　　2.调节饮食

　　3.适量运动

　　4.监测排卵

　　5.放松心情

　　6.远离电子产品辐射

　　7.睡眠充足

　　关于代孕体检：

　　男方做精液常规检查，检查前禁止同房一周。

　　女方需要彩超检测排卵，甲状腺，优生四项，血常规，尿常规，肝肾功能，白带常规，胸透，心电图等。

　　关于助孕食物:

　　番茄，增加精子活动速度和质量。

　　杏仁，含有保护精子和卵子的DNA而且含维生素e.

　　香蕉，含有维生素B6可以调节激素。

　　芦笋，富含叶酸等物质。

　　柑橘，柠檬，橘子，橙子，都富含维生素C提高精子质量。

　　萝卜，胡萝卜素有助于精子游向卵子。

　　生蚝，是一种利阳药，含有锌保持月经周期稳定。

　　鸡肉，补充蛋白质，但不能过度。

　　鱼，含脂肪酸。保持低胆固醇的健康体魄。

　　大蒜，含有硒抗氧化。

　　关于运动：多做瑜伽可以放松心情，也可以健康体魄。