代孕妈妈妈格外辛苦，孕期水肿就是代孕妈妈妈

　　十月怀胎，孕代代孕妈妈妈格外的辛苦，不仅要面临体型变化带来的心理压力，还要承受许多身体上的不适。其中，孕期水肿就是孕代代孕妈妈妈在孕期常常困扰的问题了。

　　虽然水肿并不会带来大的疼痛，但会让代孕妈妈的整个身体显得笨重，有些连穿鞋也变得吃力。那么，为什么孕期会有水肿呢?代孕妈妈们该怎么办呢?

　　代孕妇水肿的原因有哪些?

　　原因一：内分泌变化。代孕以后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。

　　原因二：血液稀释。孕期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆大，而血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀了，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

　　原因三：下肢血液回流受阻。妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

　　代孕妇水肿分为哪几类?

　　代孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。

　　1、显性水肿：表现为皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压后呈凹隐，由踝部开始，向上发展到小腿、大腿甚至腹部。

　　2、隐性水肿：表现为体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5kg。

　　如何消除孕期水肿?

　　01生活细节去水肿

　　注意一下生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。

　　平躺，把脚抬高

　　下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

　　坐着的时候，把脚稍稍垫高

　　为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。

　　卧床，尽量用左侧位

　　孕代代孕妈妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9—10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消煺。

　　适当调整饮食习惯

　　代孕后，代孕妈妈要注意自己的饮食，吃一些新鲜的蔬果，少吃含盐量高的食物，增加蛋白质的摄入。发生水肿时，要尽量吃清淡点的食物，不要吃过咸的食物，以防水肿加重。另外，平时也可以准备一些营养健康的小零食，减少吃一些不健康的垃圾食品哦。

　　2运动方法去肿

　　虽然准代代孕妈妈妈不能像代孕前那样活蹦乱跳的，但是适当的运动也能促进胎儿和准代代孕妈妈妈的健康，有效改善准代代孕妈妈妈的浮肿烦恼。

　　按摩

　　通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦!

　　适当散步

　　借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

　　游泳

　　游泳也是锻炼腿部的一种运动。在得到医生的允许之后，可适量游泳。

　　台阶运动

　　利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕代代孕妈妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

　　孕期水肿是很多代代孕妈妈妈都会遇到的问题，所以不需要过分紧张，保证每天的休息时间，不要让自己过于劳累;饮食上注意清淡，补充营养，少盐少糖;穿舒适的鞋子和袜子，不要过紧以免压迫到脚部和小腿，平时多走动走动水肿的情况会得到缓解的。

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