瘦身期坚持多食这些食物，清脂刮油，排毒瘦身

　　乌梅核果呈类球形或扁球形，直径1.5~3厘米，表面乌黑色或棕黑色，皱缩不平，基部有圆形果梗痕。代孕妇是可以食用西梅的。西梅的铁质较高，西梅当中的叶酸可以预防代孕妇贫血，代孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使代孕妇贫血。西梅中的铁质可令代孕妇的面色红润、充满光泽，而且增加体力，看来更精神奕奕。

　　在日常生活中，百香果是很常见的一种保健食品。成熟的百香果表面绿色减退，逐渐呈现红色或黄色。选购的百香果若存放一段时间后，果皮出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。而在购买百香果时，记得要先闻一下，因为优质的百香果应该具有特殊的香味，且香味越浓郁表示成熟度越好，味更佳。

　　山楂味道酸酸甜甜，它营养价值高，事后吃出起来很开胃。山楂和荷叶一起泡水喝有很好的排毒功效，常饮有利于身体的保健。因为山楂里面的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，能够帮助排出身体中的毒素，荷叶里面的纤维素也可以清理肠道，有利于体内毒素的排出，所以荷叶山楂茶也可以起到排毒养颜的功效。