春季流感高发，学会这四点正确预防流感

　　医学指导：中山一院呼吸与危重症医学科

　　匡煜坤主治医师

　　“呼吸道传染病的种类有很多，但在冬春季最为常见的就是流行性感冒（以下简称流感），流感病毒变异性强，且每年流行的类型都不一样。”

　　4月3日下午，由中山大学附属第一医院举办的健康讲座在广州东山培正小学举行。

　　中山大学附属第一医院呼吸与危重症医学科主治医师匡煜坤表示，流感是由A、B、C三型流感病毒所引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病，A型流感即甲型流感，症状最为严重。

　　B型流感症状严重程度介于A、C型之间，两者都易引起季节性流行，甚至可能造成并发症；

　　C型流感则症状不明显，多数只有轻微的上呼吸道感染，且不易造成大范围的流行。

　　如何正确认识流感，在春天这个高发季节应如何预防？医生告诉你。

　　流感和普通感冒应该如何分辨？

　　“流感的传播方式主要有两种，飞沫传染和接触传染。”匡煜坤说，飞沫传染是指患者讲话、咳嗽打或喷嚏时的唾液飞沫，尤其是在空气不流通的密闭空间里，传染性更强。

　　由于病毒可在寒冷低温度的环境中存活数小时，流感也可接触传染，通过直接接触患者的分泌物或被分泌物污染的物品等传染。

　　很多人并不清楚流感与普通感冒有何不同，对此，匡煜坤表示，两者的不同多体现在以下几个方面：

　　1、流感

　　病程多在1-2周，发病率高，一年四季都有，但以冬春季为高发，且传播快，一旦有病例出现，常引发大范围的流行。

　　临床表现多为全身性症状如全身乏力、肌肉酸痛、头痛、拉肚子、高烧等，其中以高烧最为明显，甚至可能会产生并发症，如肺炎或心肌炎等。

　　2、普通感冒

　　主要是由于周围环境变化大、抵抗力降低等引起的真菌或病毒感染，病程在2-5天，其发病速度多为渐进性，没有季节性，且症状较轻，不会引起大的流行。

　　临床表现多以呼吸道局部症状为主，如喉咙痛、打喷嚏、鼻塞、咳嗽等。

　　如何防治流感？从这四点做起

　　对于流感的治疗，匡煜坤认为，“抗病毒治疗务必要早。尤其是婴幼儿、老年人、代孕妇、患有基础疾病如慢性心肺功能不全、糖尿病、肝硬化等，一定要及时就诊，寻求全面且专业的对症治疗。需要提醒的是，抗流感病毒的药物在起病48小时内使用，效果最好，但也并非适用于所有人。 ”

　　当然，预防胜于治疗。如果在平时能注意以下4点，或能有效减少呼吸道传染病的发生与传播。

　　1、注意个人卫生和防护

　　平时要注重个人的卫生和防护，保持室内干净，勤换勤洗衣服被褥；勤洗手，保持手部清洁，避免脏手接触口鼻；在呼吸道传染病流行的季节，应少去公共场所；保持室内通风，多休息，多喝水。

　　同时，由于春季气温忽冷忽热，不建议立刻骤减衣服，以免病原体的侵袭。

　　2、加强锻炼、增强免疫力

　　在自身体质允许的情况下，应积极参与体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，如散步、慢跑、做操等，舒展筋骨的同时也能增强身体免疫力。

　　3、饮食合理，心态乐观

　　在饮食上，应多吃一些易于消化和富有营养的食物，荤素搭配，保持营养均衡；避免吃辛辣生冷食物，减少对呼吸道的刺激；保持乐观平和的心态。

　　4、定期接种疫苗

　　接种相关疫苗是预防传染病的最佳防护手段，匡煜坤建议，处于孕期任何阶段的代孕妇、5岁以下儿童、65岁以上老人、HIV感染或AIDS病人、患有心肺部基础疾病及糖尿病病人等需定期接种流感疫苗，通常在每年流感流行前至少一个月接种。

　　但是疫苗也不是人人都适合，对蛋白质过敏或其他疫苗成分过敏者、小于6个月的婴儿、患有发烧或严重急性疾病（延后接种）、对疫苗生发严重不良反应者、经医生评估不适合接种者等就不建议接种流感疫苗，或在医生的指导下接种。

　　文章整理：汤秀媚