减肥期间吃日料会胖吗

减肥期间吃日料是否会出现肥胖，还需要根据吃日料的多少进行考虑，具体分析如下：

在减肥期间要多以低糖、低脂肪为主。日料中的蛋白质含量是比较丰富的，大多为鱼类食物。如果偶尔吃日料并不会造成增肥的现象，反而可以为身体补充营养物质，增强自身的免疫能力。如果平时频繁吃日料，并且吃了日料后没有走动，可能会导致日料在肠胃内发生堆积，容易出现肥胖，不利于更好的减肥。所以每个人对日料的喜爱度以及进食度有所不同，所以减肥期间吃日料是否会出现增胖，还需要因人而异。

日常生活中，养成良好的生活习惯，要早睡早起，不要经常摄入肥肉、红烧肉等高油脂食物，也要戒烟戒酒，以免导致身体发生不适。同时，根据自身情况进行运动，比如练习瑜伽等。