备孕的女性,要学会预测排卵期
发布时间:2023-01-17
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推算法:计算公式如下
排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天
推算方式:如果通过观察,月经很规律,28天一次,那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天,代入公式,可计算出你的“排卵期”为:本次月经来潮后的第10~17天。此种计算方法是以本次月经来潮第1天为基点,向后顺算天数,而不是以下次月经来潮为基点,倒算天数,因此不易弄错。
找出“排卵期”后,如果想怀孕,可从“排卵期”第1天开始,每隔1日性交一次,连续数月,极有可能怀孕。如不想怀孕,就要错过“排卵期”过性生活。由于排卵期会受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变,须和其他方法结合使用。
测量基础体温:要注意以下几点。
a.早晨量体温有困难者,可在每天固定时间里测量体温,切记测量前半小时不可激烈运动或饮用冷热食物。
b.测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
c.在月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时要特别标记说明。
参考资料
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