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根据海外的一项研究，女性的睡眠质量与怀孕率有关。每天睡眠7-8小时的女性，试管婴儿的成功率会更高，但如果睡眠过多，试管婴儿的成功率会适得其反。

开始每天同一时间入睡和起床，保证7-8小时的睡眠时间。女性的生育能力会有一定程度的提高，尤其是做试管婴儿的女性。据英国《每日邮报》报道，韩国仁济大学通过对656名接受试管婴儿的女性的妊娠情况进行分析，发现了睡眠环境质量、对女性生育能力的影响、试管婴儿成功率之间的关系。

仁济大学的丹尼尔帕克博士在波士顿的美国生殖医学学会上展示了这项发现。他说：“人们通常认为睡眠只会有利于生育，但研究结果表明，睡眠过多会适得其反，利大于弊。试管婴儿的生育率比较高，往往是每天睡7-8个小时的女性。她们的试管成功率比每天睡眠超过9小时的女性高25%，比每天睡眠不足7小时的女性高15%。

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然而，英国利物浦女子医院生殖医学科的查尔斯金斯教授认为，需要考虑睡眠过多是否只是生活方式的反映。因为，根据研究结果，男女双方的生活方式，包括饮食、运动、压力等，对生育都有很大的影响。睡眠过多会导致不规律生活方式的形成，从而影响男女双方的生育能力。

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