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高血压正在中老年人群中呈现的几率比较高，然则伴随着时期的转变，高血压疾病的呈现还愈来愈年轻化，人们伴随着春秋的增添，血压升高就显得越发的普遍，那末，42岁的人高血压怎么办？

无论是处在哪一个春秋，人一般的收缩压大抵都为90~140mmhg，舒张压为60~90mmhg，人的血压一旦高于140/90mmhg就被称为高血压，若是42岁的人血压到达这个指数便是高血压，他们能够根据改进饮食和增添适当的活动来减缓。

关于高血压人群而言，注重日常生活中的饮食习惯是非常重要的，要防止吃脂肪高，另有糖分高的食品，平常的饮食还不能够太咸，尽可能要维持低盐的饮食习惯，平常能够多吃一些有营养的、糖分不高的生果和蔬菜。大蒜、芹菜能起到必然的降压作用，高血压人群平常用饭能够多吃一些。

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关于高血压病人而言，适度的活动对增进他们的身体有很大的作用。适度的活动可以有用的下降他们的血压、血糖，能增进血液循环和下降胆固醇的含量。高血压病人多活动，还可以增进他们本身的肠胃消化，加速肠胃蠕动，进而起到增添食欲，预防便秘的作用。