石家庄代生哪家好，坐月子一定要躺着吗

发布时间：2022-07-03 点击数：742

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临蓐后，坐月子是头等大事，而传统习俗以为，产妇要躺在床上吃喝拉撒才有利于身体回复复兴，但现代科学以为，坐月子每天躺着，反而危害产后规复，那究竟坐月子是躺多久呢？

坐月子其实不合适一向躺着。产后歇息其实不意味着成天躺在床上。若是那样，不光不利于恶露的排挤，还会招致肠蠕动削弱，容易发生产后便秘，还会危害生殖系统的回复复兴，不利于产后规复。

自然临蓐后，躺6-8小时便可起来，自身下地大小便，24小时后可下地轻细流动。会阴侧切者于产后3天便可以下床流动。

剖宫产24小时后就能够下床简朴流动，术后10日摆布，身体规复好的情况下能够开展轻细健身磨炼。

坐月子长时间卧床没有流动伤害大，可招致子宫恢复得慢，还没有利于恶露排挤，还会使得肠蠕动削弱，导致产妇便秘，乃至可增长子宫脱垂风险。由于长时间躺着，正在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫，当腹压增长（如咳嗽药、用力排便）时，子宫会沿阴道标的目的降落而发作脱垂。

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无论是顺产照样剖腹产的产妇，临盆后大夫都市报告产妇，能够尽早下床做些轻细的流动，有利于子宫复古及产后恶露的排挤，预防腹直肌裂及性器官下垂，加快满身的血液循环，预防产后淤血及血栓构成，赞助腹部肌肉、盆底肌肉规复张力，疾速规复产前的形体。但不必要过早处置体力劳动，防止发作子宫脱垂等不良现象的发作。至于持久卧床疗养是最不发起的了。

产后应恰当流动，临盆小时后若是阴部无伤口、身体不太疲惫，便可坐起来，24小时后可下床开展一些恰当的流动，如替宝宝换换尿布或在室内走动走动。新妈妈产后第1天至第3天干昂首、伸臂、屈腿等流动，1周后可在床上熬炼腹肌、腰肌，下肢和头、肩等，10天后便可干些稍微家务活和产后体操。