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科学备孕，需要做好哪些前期准备工作

　　科学备孕，夫妻一定要提前知晓的前期准备！

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　　适量补充叶酸

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　　有研究指出，适量补充叶酸可以降低石家庄代孕宝宝出生缺陷，此外还能预防叶酸缺乏导致的贫血，因此在世界多国都建议备孕石家庄代孕女性从石家庄代孕前开始补充叶酸。对于男性来说，适量补充叶酸也可以降低精子危险系数，因此未准爸爸们最好也能一起补充哦！

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　　疾病治疗及预防接种

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　　如果石家庄代孕前检查发现问题，则需要及早进行治疗，治愈后再准备石家庄代孕。某些疾病在石家庄代孕期会影响石家庄代孕妈妈和石家庄代孕胎儿的健康。在石家庄代孕前检查后，如果发现身体抗体不足，则可以及时进行预防接种，将感染的几率降低。预防针最好在备孕前的3~6个月左右进行，以免对石家庄代孕胎儿产生不好的影响。

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　　不可忽略的石家庄代孕前检查

　　如果你觉得体检能代替石家庄代孕前检查，那你可就大错特错了。

　　石家庄代孕期检查的项目有很多，除了常规的血常规、尿常规，还有妇科B超、内分泌、妇科分泌物、心电图、优生五项等专门针对妇产孕的检查项目。

　　石家庄代孕前检查不仅有利于诊断石家庄代孕女性的身体及生殖器官健康状态，也有利于某些疾病及早发现、及早治疗。值得注意的是，石家庄代孕前检查可不是专门针对石家庄代孕女性，未准爸爸们也需要同时进行哦！石家庄代孕前检查的详细项目和攻略，在后面的内容将有详细介绍哦！

　　远离有害的生活或工作环境

　　夫妻双方任何一位，如果在生活或工作环境中会经常接触到放射性物质、农药、杀虫剂、汞、二氧化硫等有害物质，最好在停止接触一年左右后再考虑石家庄代孕事宜。

　　培养良好的生活习惯，合理饮食、适当运动

　　石家庄代孕前营养对男女双方都很重要，合理搭配饮食，多吃些富含营养的食物，如肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，此外还要远离垃圾食物。运动不仅可以强身健体，还能让人精神愉悦，此外，强壮的身体还能增强对疾病的抵御能力，这对于备孕的夫妇来说非常重要。

　　保证充足的睡眠

　　睡眠不足或是紊乱，会导致人体免疫力下降，荷尔蒙分泌也可能被打乱，这些都不利于石家庄代孕。每天在10~11点左右入睡比较适合。

　　慎用药物

　　有些药物在人体内积蓄时间会比较长，如果用药期间石家庄代孕会对石家庄代孕胎儿发育造成不良的影响。如果准备石家庄代孕，则需要提前咨询医生，看看是否需要停药或是换一种药物。

　　远离烟酒

　　吸烟会降低精子活力，增加精子的畸变率，而酒精则可以进入人体内，引起染色体畸变，因此为了下一代的健康，备孕夫妇最好都远离烟酒。

　　ps：二手烟的危害甚至大于吸烟，所以也要远离哦！

　　健康的性生活

　　研究表明男性如果每隔几天射精一次可以产生 DNA 质量较好的精子。同时，提醒老公应穿宽松的内裤，避免用过热的热水洗澡。睾丸持续处于“高温”状态可能会损害精子质量。

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　　放下压力，轻松应对漫漫备孕路。

　　心情对备孕的影响

　　备孕期除了要调整身体状态，还要调整好心理状态。备孕期夫妻双方的心理状态对备孕的成功率也有着很大的影响。尤其是石家庄代孕女性，石家庄代孕妈妈的精神状态和石家庄代孕宝宝健康成长有着微妙的关系。石家庄代孕妈妈保持乐观开朗的情绪，石家庄代孕宝宝也会变得活泼快乐，反之则亦然。

　　不要把备孕当做是完成任务

　　长期备孕无果难免会心情烦躁，情绪也会牵动另一半。孕育生命是一件非常自然的事情，不要过多的纠结于什么季节受孕比较好，也不要天天盯着排卵表和体温表不放，把要石家庄代孕宝宝当做是完成任务，会让夫妻生活变得索然无味。心理压力过大，反而会影响体内的激素水平，降低受孕的成功率。

　　备孕期如何调节心情？

　　1、积极和丈夫沟通，别把担忧和不安藏在心里，夫妻双方要互相体谅，互相包容。

　　2、到论坛和同样备孕的姐妹们聊聊，交流一下心得。

　　3、多运动，运动会使人体分泌多巴胺，多巴胺可以使人快乐起来。

　　4、平时的生活中多找些开心的事情，去看看电影，去户外郊游，计划一场轻松的旅行，这些都有主义培养夫妻感情。

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