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　　许多准妈咪或是照顾准妈咪的家人们，常常会把焦点放在未出世的胎儿身上，却忽略了去关心准妈咪自身的感觉，特别是有关空间这个环节；一个好的居家环境不但应该对胎儿没有负面的影响，也应该要让行动日渐不便、体型越趋臃肿的准妈咪感到舒适与便利。 不论住屋的条件是宽敞舒适或是狭小拥挤，都需要掌握几个重点，色调可以尽量淡雅优美、卧室内的家具尽量靠墙边摆放、棱角不要突出太多，空间就能相对的增大等。除此之外，搭配适当的室温及湿度及放置小盆栽都可以让空间更舒适。

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　　1、宠物

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　　饲养宠物对准妈咪的影响，最严重的就是弓浆虫的寄生，根据研究显示，不同孕期的胎儿感染率不同，怀孕前三个月时的母体感染，影响胎儿的机率约6%，怀孕后期的胎儿经由胎盘感染的机率却明显大得多。

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　　，威胁

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　　在36周时会高达72%。弓浆虫会侵袭各器官的组织，尤其是神经系统；新光医院妇产科医师林禹宏指出，除了宠物当中的猫以外，食用未煮熟的肉也是感染弓浆虫的途径之一。

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　　，方法

　　1、家中养猫的准妈咪，清理猫粪时戴着手套以防感染，如果可以最好不要自己清理。

　　2、将猫砂盆放在室外，以免由空气中感染弓浆虫寄生。

　　2、访客 　

　　准妈咪怀孕的好消息一旦发布亲友后，就会有许多访客到府关心准妈咪的状况，不过人体也是病菌传染的媒介之一，若访客中有人患有水痘或流行性感冒，对准妈咪和宝宝的健康多少也会有一点影响。

　　，威胁

　　1、若准妈咪在20周以前感染到水痘对胎儿可能造成大脑、眼睛、皮肤、神经、骨骼等部位的病变，但机率很小，倒是准妈咪本身可能水痘的症状会更严重。

　　2、普通感冒虽然不会影响胎儿，但是流行性感冒在怀孕中可能会变得更严重；如果发生肺炎等并发症甚至可能造成胎儿死亡。

　　，方法

　　林禹宏建议准妈咪可以施打流感疫苗。

　　3、阳光

　　若居住的地方日照不充足，则会影响准妈咪及胎儿身体对钙的吸收。

　　，威胁

　　1、使准妈咪及胎儿的骨骼发育不完善。

　　2、室内因缺乏阳光照射导致阴暗潮湿，也容易增加准妈咪产后不适的机率，如罹患关节疾病等。

　　，方法

　　保持室内阳光充足是十分重要的，若居住的环境不佳，应尽量解决高大树木对室内阳光照射的影响，并维持玻璃窗的清洁，增加照明度。

　　4、发泡地垫

　　在居家环境中，常为了安全考虑而铺设拼装式的发泡地垫，但根据日本研究结果显示，家用的发泡地垫可能会挥发甲醛、甲苯等挥发性有机化合物等致癌物质，若你使用没有品牌标签的发泡地垫，且使用的空间是密不透风的状况，就很可能对身体产生影响。

　　，威胁

　　准妈咪若长期暴露于含甲苯的环境当中，产下畸胎的机率便会上升。

　　，方法

　　1、购买检定合格具有标签的发泡地垫。

　　2、使用的空间必须通风且平时多晒太阳，才是正确的使用方式。

　　5、计算机、吹风机

　　在家电用品当中，耗电量越凶的，通常电磁波也就越强。根据约翰普金斯大学的研究指出，在受精卵刚开始发育时，细胞、基因、蛋白质等的复制过程都牵涉到电流的流动，而微量电磁波确实会改变钙离子通过细胞膜的速率，进而改变细胞内蛋白质的表现。

　　，威胁

　　胚胎发育初期，若暴露于电磁波中，有可能会引起不正常的细胞分裂。

　　，方法

　　若工作或居家环境长期暴露在电磁波下(如楼顶有装设基地台等)而不放心的准妈咪，可以购买防电磁波衣阻绝，但林禹宏说明，在日常生活中受到电磁波的影响其实非常小。

　　6、温度

　　准妈咪的体温较常人来得高，因此，随着季节的转换注意保暖及散热也是创造适合准妈咪环境的重要环节。

　　，方法

　　1、夏季室温维持在 氏27～28℃，冬季室温则在 氏16～18℃是最为适宜。

　　2、室内外的温差不要超过 氏5℃左右，并将空气的湿度维持在30%～40%。

　　3、准妈咪可以在市面上买到温湿度计，并准备取暖及散热的电器用品，如电暖器、冷气机及除湿机等。

　　7、枕头

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