奶昔能减肥吗?奶昔应该怎么做
发布时间:2021-05-09
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对部分想要减肥的人来说,奶昔就是大家常选的一种方法。而对于奶昔是否可以减肥的问题,大家也要进行详细的了解。
奶昔能减肥吗?
奶昔是菲律宾的“国饮”,很多菲律宾人皮肤紧致,身材结实都是因为长期饮用奶昔。事实证明,奶昔搭配适当的水果有很好的减肥功效。
奶昔被称为菲律宾的“国饮”,水果和牛奶营养丰富,制作成功后,香浓的牛奶与酸甜可口的新鲜水果完美地结合在一起,成为一杯晶亮清爽的自然饮品。菲律宾人生活节奏缓慢,但奇怪的是,这里的人尽管经常喝果糖量颇高的水果奶昔,却个个身材苗条而结实,鲜有看到大胖子走在大街上。
奶昔的做法:
香草奶昔
材料: 1:水果适量,依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯) 2:香草冰淇淋3大匙。 3:牛奶一大杯。
做法: 先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀后,放入香草冰淇淋,打2,3分钟,就可以了。
香蕉奶昔
原料:香蕉一只,酸奶一杯,冰块少许
做法:香蕉去皮,切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里,搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
参考资料
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