代孕婚妻txt：喝什么汤才能让奶水多起来？下奶

　　十个代代孕妈妈总会有八个觉得自己的奶不够给代代孕妈妈吃，但诉求却惊人的相似：喝什么汤才能让奶水多起来？

　　但是代代孕妈妈们都忽略了一个问题：为什么奶少？导致奶少的原因是什么？

　　1，导致奶少最常见的原因之一，就是代代孕妈妈的吃奶次数不够，效率不高。有的宝妈，代代孕妈妈每天吃母乳也就两到三次，剩下的时间都吃奶粉。这样的吃奶频率想要让奶多起来也难，因为乳房已经认为你的代代孕妈妈一天只需要这么多奶水，所以不会再多分泌出来，这样奶水就会越来越少。正常的吃奶次数应该是8-12次/天，如果代代孕妈妈在睡觉叫他也不起来，代代孕妈妈可以每隔2-3小时吸奶一次，要知道母乳分泌的原理就是越吃越多。

　　2，代代孕妈妈的心情不好，经常生气。这个非常重要，在我工作的过程中有相当一部分代代孕妈妈因为生气而奶少，所以在母乳喂养期间谨记要心情愉悦，情绪波动不要太大。

　　3，乳房里有乳汁淤积，乳腺管不通。有的淤积比较大，代代孕妈妈自己都会摸到乳房里有大大的硬块，而有的淤积因为长时间形成，代代孕妈妈自己很难发现，其实已经堵在乳房里了。这时就需要疏通开，让奶水很流畅的出来，代代孕妈妈也愿意吃，代代孕妈妈的奶水也会多起来。

　　4，最后一步，才是考虑奶少该吃什么，喝什么汤可以下奶。如果乳房里没有硬块的情况下，代代孕妈妈可以喝一些猪蹄黄豆汤，鲫鱼豆腐汤，木瓜汤等，喝汤也要吃肉，因为营养都在肉里。如果有淤积，也可以喝一些蛋花汤，青菜汤等，千万不要喝前面那些油腻的汤水，这样只会加重淤堵。

　　哺乳期的代代孕妈妈是最辛苦的人，此时的代代孕妈妈们不仅要从生产中恢复，还要每天给代代孕妈妈喂奶，而代代孕妈妈吃夜奶会影响代代孕妈妈的休息，哺乳期的代代孕妈妈基本没法睡整觉。这时候，给新代代孕妈妈们补充营养变得尤为关键。有研究表明，哺乳期的女性，每天要额外补充500大卡的热量、15克蛋白质以及500毫克钙质

　　下奶汤推荐：【通草鲫鱼汤】

　　鲫鱼和通草一样，有着消肿利尿，通乳的功效，非常适合乳汁少，代孕后水肿或肠胃不好的代代孕妈妈食用。我当初母乳的时候，就喝了不少鲫鱼通草汤。

　　做法：1选择新鲜的鲫鱼，喜欢吃鱼蛋的选择母鲫鱼-鱼蛋很多，非常的好吃。。

　　2.将鲫鱼处理好，鱼两边略煎。通草洗净可不切片。

　　3.水开后加入煎过的鲫鱼和通草，豆芽也有催乳的效果，喜欢吃的可以放一些。

　　4.慢火炖一个小时，鱼汤熬成奶白色就可以吃了，鲫鱼肉质和鱼汤都十分鲜美。

　　【酒酿蛋花汤】

　　酒酿蛋花汤可以益气生血，加快乳汁的分泌。取一块酒酿加水煮开，然后打一个鸡蛋放入，等鸡蛋煮成蛋花样，就可以服用了。

　　【花生大枣猪蹄汤】

　　红皮花生和红枣补血，猪蹄通乳，这三样一起煮就是花生大枣猪蹄汤，很适合母乳代代孕妈妈服用。

　　【党参当归瘦肉炖墨鱼】

　　墨鱼可以健脾益肾，还有催乳的作用。当归，红枣，党参能补气血不足。代孕后血虚引起乳汁过少的代代孕妈妈，很适合服用这类汤。

　　做法：1.墨鱼250克处理好，猪瘦肉100克切粒。生姜，党参，当归，红枣适量备好。

　　2.水开后，依次加入墨鱼，猪瘦肉和各类配料，炖2小时后加入调味料。

　　【黄花菜肉丝汤】

　　黄花菜有催乳功效，黄花菜肉丝汤营养丰富。

　　100克黄花菜切丝洗净，红枣洗净，猪肉切丝。水开后，放入黄花菜，猪肉，红枣一起煮，煮熟后加入调味料即可。黄花菜味道有点特别，我当时就是吃不习惯，就改喝猪蹄汤了。

　　【昂刺鱼豆腐汤】

　　昂刺鱼脂肪少，它和豆腐一样富含蛋白质。昂刺鱼豆腐汤益气补血健脾，它能促进乳汁分泌。

　　具体做法：1.昂刺鱼两条处理干净，豆腐50克。

　　2.水开后放入昂刺鱼和豆腐，还有适量的姜片。

　　3.小火炖30分钟后，加少量盐分和葱花，就可以食用了。

　　【王不留行花生粥】

　　王不留行，花生，通草都有催乳的功效，三种一起煮下奶效果更好，很适合脾胃虚弱，奶水不足的代代孕妈妈服用。

　　做法：1.通草8克，王不留行12克，煎煮后，只保留药汁。2.在锅内放入药汁，花生，小米，加水煮熟后加入红糖服用。

　　【黑米胡萝卜红枣粥】

　　黑米红枣补血健脾，胡萝卜富含维生素A。黑米胡萝卜红枣粥，可以促进代代孕妈妈体内的新陈代谢，疏通气血，还能加快母乳的分泌。

　　不同的汤水有不同的功效，但是并不适合所有的代代孕妈妈，毕竟每个人的体质不同，建议喝家常菜类的催乳汤，会比较好。

　　母乳代代孕妈妈除了喝汤水外，平时也要多让代代孕妈妈吸吮，奶水就会慢慢多起来的。

　　以上几种汤水，是新代代孕妈妈们补充营养，快速下奶的好方子。从营养学的角度来看，母乳的营养结构比较固定，不管代代孕妈妈吃的怎么样，母乳的成分不会有太大的差别。也就是说，如果代代孕妈妈摄入的营养不足，母乳喂养会大量消耗代代孕妈妈自身的营养储存，经过漫长的哺乳期，可能会影响代代孕妈妈的身体健康。

　　重要提示：虽然代代孕妈妈们在哺乳期补充营养很重要，但是也不能过度地进补，导致营养过剩，影响新代代孕妈妈代孕后体型的恢复。