强撑或忍受？遭遇痛经时，爱护自己的姑娘均有

　　上帝发问：痛经来临，女孩要怎么做？

　　做好保暖,多喝热水，红糖水、姜汁茶或者吃点止痛药，也有人说，生个孩子就不会痛经了【关键词333】！

　　但是当今女性从初潮来临至结婚生子至少有15年左右的时间，也就是说在这15年之间，每个月都要经历一次痛经的困扰。对于这个“见惯不怪”的老朋友，不少女子均选择了强撑着疼痛熬过那几天。

　　在求学期间的女性，几乎人人都经历过一年一度的高考，即使没经历过高考至少了经历过中考吧！我们多年努力，均在这次大考上了。为了一个好的成绩，我们要将所有的干扰因素统统排除，当然了大姨妈也不例外，不能让它干扰我们！

　　不少人说了，大姨妈要来，咱能拦得住？实际上，我们可以通过调理来改变大姨妈的造访时间。那就是口服避药。

　　我们都知道，女性之所以能怀孕。是因为女性的卵巢每个月定期释放卵子。而能否正常排卵则会受到各种激素的影响。而避孕药的主要成分为雌、孕激素为主要成分。它可以阻碍正常排卵的时间并改变子宫内膜的形态，并会出现出血、剥落形成大姨妈也就是月经。。

　　因此，适当使用避孕药可以让大姨妈变得听话起来。因此我们经常见到考试前，医务室总是被各种痛经的妹子们挤满！

　　但是凡是药物均有副作用，避孕药了不能免【关键词163】责！

　　激素注射或者口服避孕药，虽然能达到缓解痛经以及推荐月经的目的，但是这些利用孕激素以及雌激素制成的药物，将人体内分泌规律打乱，虽然停药后生理期正常恢复，但是少女身体均未发育成熟，乱用这些药物则会导致内分泌等其他身体健康问题。

　　避孕药虽然能暂时解决问题，但是高血压、高血脂、以及糖尿病和肝肾功能不好的童鞋不能用，因此不推荐采用药物来缓解姨妈疼痛的问题。

　　但是考试期间姨妈疼痛来袭，妹纸们，靠什么缓解？

　　1.吃止痛药

　　如果担心痛经，最好的办法是在经期前一周，通过中成药来调【关键词112】节，如果时间来不及，可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上出现痛经，可以救急。和避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。

　　2.加热身体

　　通过喝热水、多穿衣服、泡脚、使用暖宫腰带等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　3.保持头低臀高姿势

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　4.按摩有助活血行气

　　平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。在考试前后适逢经期，出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

　　以上方法可在姨妈疼痛期间起到一定的缓解作用，但是每月一次的生理期疼痛还是需要长期调理才能真正的解决问题。

　　中医认为，痛经是血瘀的表现，当长期痛经得不到有效调理，则会导致女性气血失调、身体淤滞，体内毒素无法正常排出。将导致女性提前衰老，皮肤长斑、粗糙干燥，严重影响女性自信心。因此调理痛经是女性无法回避的任务。

　　【关键词304】

　　不少女性也选择了服用中药调理来缓解痛经，由于痛经病因复杂，需要长期调理，不少女性症状减轻就停止服药，待到疼痛时再次服药，因此反复折腾，未从根本解决问题。

　　还有不少女性选择佩戴暖宫腰带，来达到缓解疼痛的目的。确实在生理期疼痛时戴上它，小腹暖暖的，痛感明显减轻，受到不少女性的喜欢。实际上，目前的暖宫腰带除了缓解疼痛长期佩戴可以达到调理生理期疼痛的作用。

　　这是暖宫腰带通过发热材料将中药包加热，中药包加热后，温性药物具有散寒作用，进入人体后，可以将温暖子宫、化解寒气，达到暖宫，长期使用可改善女性气血循环，减少例假疼痛与例假不规律。

　　疼痛无小事，解决要治本。无论是哪种类型的痛经，我们第一要做的是想办法去治疗，对于原发性痛经，我们要尽量减少痛苦，对于继发性痛经，建议尽快去医院寻求专业的治疗，总之女性的一生是奉献与付出的一生，爱护自己的身体才是对自己和家人负责。