哺乳期可以吃百合吗？

　　文章导读

　　哺乳期的代孕女性们由于要靠身体来分泌乳汁喂养代孕宝宝，因此在自身的健康问题方面要高度重视，尤其是在饮食当中要尽量食用一些营养价值高的食物，拒绝食用含有对代孕婴儿造成威胁物质的食材。例如，各种刺激性食物，含有兴奋成分的食物等等。而百合是代孕女性经常食用的滋补食物，那么，哺乳期可以吃百合吗？

　　可以吃的，但不宜多吃。鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，还有一定的美容作用。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。另外百合含有的多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，对多种癌症均有较好的防冶效果。综上所述，哺乳期是可以吃百合的，哺乳期的妈妈吃了百合不会影响乳汁分泌和哺乳期代孕宝宝的健康，但不要过量。因为百合偏寒吃多会伤肺气。

　　百合营养丰富，既是可口的食品，也是有益的药物。百合性平味甘，能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。哺乳期妈妈吃了百合还能补充维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。

　　百合的功效：

　　1、润肺止咳、清心安神。可用于哺乳期妈妈虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

　　2、美容功效。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。对哺乳期妈妈雀斑、皮肤干燥等问题有一定疗效。常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩，减少皱纹，延缓衰老。

　　3、百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用，哺乳期妈妈食用可提高睡眠质量。