准妈妈秋季如何摆脱便秘困扰_泰国代孕
为了生育健康聪明的宝宝,为了让孩子不输在起跑线上,代孕在代代孕间都会特别注重高蛋白高营养饮食的摄入,而纤维素饮食的摄入则相对减少;而且代代孕间体内激素的变化又影响了胃肠道蠕动速度;以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫,这一切均可导致代孕便秘的发生。
代孕预防便秘的方法有:
①养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
②要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
③适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。
④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。
⑤蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。
但如果已经发生了便秘又该怎么办呢?
豆豆妈:可以服一些缓解药,如中药麻仁滋脾丸,番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便,但必须注意在医生指导下进行。
代孕应该慎用泻剂,尤其是刺激性泻剂,因为这类泻药可以刺激胃肠道,使其强烈地蠕动,这容易导致代孕流产,也容易造成水、酸碱平衡的紊乱。某些口服的润滑性泻剂长期服用还会引起脂溶性维生素的吸收障碍,甚至影响到胎儿营养物质的摄入,其后果不堪设想。因此,建议代孕选择口服安全的渗透性泻剂,如乳果糖、福松等,其在肠道内不容易被吸收或者吸收量甚微,不会影响腹中的胎儿。代孕也可临时应用开塞露等润代生滑性泻剂塞肛以利于干结大便的排出。
豆豆妈建议:代孕可以吃些缓解便秘的食物(健康又安全哟!)——
蔬菜(如:黄瓜、番茄白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜、海带等富含长纤维的)
水果(如代孕妇:香蕉、苹果、弥猴桃、梨、葡萄等)、
粗食(如:玉米、红薯、白薯等)
另外,常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等养阴润肠食物对防止便秘也有一定的作用。建议代孕饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水找代妈果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯。
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