精张玉萍老师教在孕期如何进行补铁

前年，我怀了二胎，在怀孕的初期，在产检的过程就发现了孕期缺铁。然后，由于是轻度的缺铁性贫血医生让我先进行食补，再后来的一个月我一直坚持食补，可是过了一个月后我再去产检的时候，

补，缺铁性贫血还是没有改善。

那时候，我就在网上查如何才能有效地补铁，结果一查，发现百度宝宝知道上有很多的帖子都说了这个话题，所以我就下载了宝宝知道软件。这些内容给我了很多的帮助，有一天。我在推送的信息中看见有大咖诊疗中关于如何补铁的直播，所以我就认真地观看了。

当时，就是张玉萍老师的讲座，她提出孕期缺铁是很严重的问题，还给出了食补方法和药补的方法，其中的食补方法中，张玉萍老师给了一个含铁食品排行榜，我才发现我犯了很多的错误。我以为菠菜里的铁含量很高，这一个月就吃菠菜补铁，可是，张玉萍老师说这个是错误的，菠菜里铁含量并不高，吃菠菜太多不仅不能补铁，由于菠菜的草酸含量高，吃太多还会影响钙的吸收。

按照张玉萍老师给出的含铁食品排行榜，我调整了食补方法，张玉萍老师说吃肉补铁比吃蔬菜水果补铁好，我就多吃含铁量高的肉类。在后来的检查中铁含量终于上去了。

可是，在孕晚期由于身体需要的铁太多了，我又查出了贫血，这一次我还是按照张玉萍老师说的食补不理想的话，就吃补铁药，于是我去药店买了医生推荐的补铁药吃。回顾整个孕期，我都是很有信心的，因为有了宝宝知道的帮助，因为有了老师的专业指导，我终于不再缺铁了。非常感谢老师！