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大多数夫妇都希望有一个聪明健康的孩子，也就是实现优生。但是，为了达到优生，夫妻双方都有很多事情要做。除了男女日常的体育锻炼和健康维护，选择合适的怀孕时间也是实现优生的关键因素。那么，在上海什么时候怀孕好呢？

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1做到优生优育什么时候怀孕好1.精神状态：夫妻双方精神状态都很好，尤其是精神好，没有烦恼的时候。当双方均无疾病时，长期服用口服避孕药的女性应在受孕前两个月停止服用。孕前3个月以后，男女双方最好都不要抽烟喝酒，营养状况良好。

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2.季节：选择受孕的季节。最好是7、8月份怀孕，4、5月份分娩。为达到优生，应避免在盛夏或隆冬怀孕。孕妇和新生儿在这个季节很容易在身边。孕前一个月内，性交次数不宜过于频繁。根据女方排卵期，排卵成功一次为好。

3.室友时间：室友时间应该是早上起床前，而不是晚上睡觉前，因为晚上，你很累，早上休息一会儿，女人就精力充沛了。女性早上容易测排卵，雄激素水平高。

4.心态：智力、体力、情绪都处于最佳状态时，是受孕的最佳时机。所以，在确定了优生优育的最佳受孕时间，调整好夫妻双方的心态后，乐观开朗才是最好的选择。心理健康也是实现优生的关键因素，尤其是短时间内出现的精神问题，如受到沉重的精力影响、感到不安、抑郁、夫妻关系不好等。在这种不健康的心态下，尽量不要怀孕，不然怀孕后很容易流产。

如果真的想做到优生，夫妻双方都要做好充分的准备。为怀孕创造一个轻松、和谐、融洽的环境。提高优生优育概率最有效的方法就是进行详细的产前产前优生优育检查，看看有没有适合怀孕的疾病。如有精子畸形、病毒感染等问题，应在孕前进行治疗。

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